农村陈氏太极拳，陈氏小架太极拳

农村陈氏太极拳想必都是比较想知道，关于陈氏小架太极拳这类的话题一直是大家很想去了解的，让小编为你揭秘案吧！

农村陈氏太极拳

倒卷肱，因其动-作特色为双腿向退却行，两手转动卷动，故名倒卷肱了。

倒卷肱拳理

倒卷肱为倒缠劲，斜缠法，前势为肘底捶，以退行，再到后势白鹤亮翅，必-要左脚止于后面，左右手一替一回，互为先后，更迭运转，圆转如车轮滚转，但方位朝后非前呀。陈鑫太极图说中，有倒卷肱拳谚云

试看珍珠倒卷，正义贯住中心拉。

阴阳往返替换，随机东张西望呀。

退行有正无偏，一气从中相贯啦。

细看左右两手，犹如车轮转动呢。

一莫仰首遥瞻，二莫起腿高悬拉。

太和元气倒转，真信得太极圆了。

洪均生帅哥功能口诀中，有“倒卷肱差不多退列，最终一步退捋成”之语拉。

倒卷肱动-作分-解

此式可分为六个子式

如果仇敌从我正前方，右步在前用双手按我左臂，我随势左回身退左步掤化来势，同时间用我左手拿其左腕，右手肱部制其肘关节外上侧，向左挒之了。

眼法眼看正前方正西拉。

身法身变左转，胸向正前方呢。

腿法右腿变逆缠，弓膝塌劲呀。左腿变顺缠，用左脚尖贴地走里后弧线向右脚左后侧退行约两肩宽，落下脚后跟的同时间，再将右脚脚尖向里扣转成右边马步呀。

方法同时间左手仍顺缠走外下弧线向胸前收转，手心侧向右后下斜角，中指垂向右前下斜角呢。右手走顺缠走外前上弧线，向正前方转出，手高齐胸，双手差距一小臂宽，手心侧向左后下斜角，中指扬向左前上斜角拉。

对方为化我挒势，松沉左手调左步用肘袭击我右肋，我乘对方换步之机，收右腿扫其左腿，右手前开，掤化其攻-势了。

眼法眼法不改变向西了。

身法身持续左转呀。胸向左前斜角呀。

腿法左腿顺缠，弓膝塌劲啦。右腿仍逆缠，右脚掌贴地走外后弧线向左脚右前斜角收转，双脚相距一肩宽成右前虚步了。

方法同时间左手变逆缠走里下弧线向左胯外侧下转；手高齐胯，手心侧向左后下斜角，中指扬向左前上斜角呀。右手仍顺缠，沉肘塌腕，仍向正前方转出，高度不改变，手心侧向左后上斜角，中指扬向右前上斜角啦。

注意事项前脚动-作倒退时肯定要迅猛有力量了。

如果仇敌从我正前方，左步在前用双手按我右臂，我随势右回身退右步掤化来势，同时间用我右手拿其右腕，左手肱部制其肘关节外上侧，向右挒之啦。

眼法眼法不改变向西呀。

身法身变右转，胸向右前斜角呢。

腿法左腿变逆缠，弓膝塌劲呀。右腿变顺缠用右脚脚尖贴地走里后弧线，经左脚里侧向退却一步约两肩宽，落下脚根的同时间，再将左脚尖向里扣，成左边马步拉。

方法同时间右手仍顺缠走里右下弧线向胸前收转，手心侧向左后上斜角，中指垂向左前下斜角呀。左手变顺缠走里右上弧线转到左腮旁，再变逆缠走外前弧线向前转出，手心侧向右前下斜角，中指扬向右前上斜角，两手相距一小臂宽拉。

注意事项该动-作跟式一反向呀。

对方为化我挒势，左回身用肘.挤.靠连环法攻我左肋，我随势右回身收左腿扫其前腿，同时间左手收掤来势，右手蓄劲呢。

眼法眼法不改变，向西啦。

身法身持续右转，胸向右前方了。

腿法右腿仍顺缠，弓膝塌劲呀。左腿仍逆缠，用左脚脚掌贴地向右脚左前斜角收转，双脚相距一肩宽成左前虚步拉。

方法同时间左手变顺缠走里后弧线，肘向内收，手仍向前，手高齐胸，距胸尺许，手心侧向右前上斜角，中指扬向左前上斜角啦。右手变逆缠，走外右上弧线向右前上斜角上转，手高齐口，手心侧向右前下斜角，中指扬向右前上斜角啦。双手相距一小臂宽了。

注意事项前脚动-作倒退时肯定要迅猛有力量

对方挤法被化，又右回身进左步用左手挤法袭击我右肋，我随势左回身退左步，用左手拿其左腕，右手制其右肘关节随身向左掤化来势呀。

眼法眼法变向东南啦。

身法身变左转，胸变向左前斜角呀。

腿法右腿变逆缠，弓膝塌劲，左腿变顺缠以左脚尖贴地走里后弧线，向右脚左后斜角退一大步，约二至三肩宽落下脚根成右弓步拉。

方法同时间左手仍顺缠走里下小弧线向胸前下转，手心侧向右后上斜角，中指垂向右前下斜角呀。右手走外前上弧线向右面前转出，与左手合作成右手在前略高，左手在后略低之架式，双手相距一小臂宽，右手心侧向左前下斜角，中指扬向右前上斜角了。

对方右手被采，又向右转身用左手从我右肘下向我肋部袭击呀。我随势左回身，用左手按其左腕，右手制其左肘关节外上侧，双手随左回身之势向左顺缠成捋法呢。左脚尖的外摆增强捋劲，形成对方在左肘关节的背势呢。

眼法眼法不改变向东南呀。

身法身持续左转，胸向左前斜角了。

腿法双腿缠法不改变，左脚先外摆，左膝下塌，右膝本地底下完工左半仆步呀。

方法同时间左手变顺缠，松肩沉肘走里左下弧线收转到胸前，手心侧向右后下斜角，中指垂向右前下斜角呢。右手变顺缠，松肩沉肘下塌外碾，走里左下弧线，将右肘收转到肋部，右手离右肩尺许，高齐下颏，手心侧向左前上斜角，中指扬向右前上斜角拉。

至此，全式完拉。迎接各位朋友能喜好太极拳，多多交换，如有错误，也请多多纠正拉。

陈氏小架太极拳

扎裆略谈

一开始的时候据我所知，太极拳门派很多，技能动-作称号各家皆有不共之处呢。

纵观全部太极拳界，本来核心技术大概分为两大基本体制，

两大体制皆成绩了许许多多的太极拳高人，你们为太极拳的进展做出了不可磨灭的奉献，

永久值得咋们尊重呀。

这两大体制，一是风行全世界的敛臀体制，全世界全部全部的太极拳这一个体制，无论是陈氏大架，杨氏武氏吴氏孙氏和氏，占有了这一个太极拳的百分之九十九点九土地，敛臀体制具有着相对之相对的霸主职位啦。

而另一位焦点体制泛臀体制，仅仅保留在陈氏太极拳小架内里了。属于太极拳小众市场中的小众了。全部无人得悉这一泛臀技能，具体操作办法，更是无人得悉了。这一泛臀技能，最先出-现在1933年正式出书的《陈氏太极拳图说》里，著作者陈鑫拉。

我的师爷陈金鳌也是这部书的主要参订者，并且留下了许多外姓门徒呀。

陈金鳌先辈是河南温县陈家沟第十八世，文武双全，早在1928年就被面试到河南大学教授祖传太极拳，陈氏太极拳小架拉。

陈金鳌先辈出世在河南温县陈家沟惟一仅有的陈氏太极拳小架世家中，

家中先祖八代都是陈氏太极拳小架之祖师

陈正如—陈爵—陈公兆—陈有恒，陈有本—陈仲甡—陈垚，陈鑫—陈金鳌

说明，陈金鳌的拳直-接和亲祖父陈垚，三祖父陈鑫学太极拳，由于那时陈金鳌先辈的爸爸陈上元也是工夫妙手，但长年在外忙于生涯呀。无暇顾及啦。而陈垚先辈又是陈氏太极拳小架的顶级高人啦。自-然很乐于教本人的亲孙子拉。这个样子教到陈金鳌十六岁差不多呢。陈垚仙逝拉。接着陈金鳌的三祖父陈鑫（无有后辈），又用心教授陈金鳌拉。因此陈金鳌先辈获得2位爷爷的嫡传啦。

陈金鳌也是陈垚惟一的嫡传人了。

对于泛臀和敛臀的区分，陈金鳌师爷的一句口诀 三弯必备，就曾经明显了，三弯中最主要的弯是 腰弯，便是维持腰弯的寻常状况啦。

扎裆属于陈金鳌先辈所传的陈氏太极拳小架的技能，第一属于泛臀体制的技能，

第二是陈金鳌先辈的教授口诀呀。因此在社-会上绝大部分太极拳技能里，是有无这一个技能名词，也有无这一个技能动-作的呀。不但敛臀体制（陈大架，杨武孙吴和）有无这一个技能动-作，便是在泛臀体制的其余陈氏小架传承中，也有无这一个技能术语呀。

这一个扎裆是陈金鳌先辈独占的不共技能口诀，不-是弄虚作假，这一个是实实在在的操纵规则了。扎裆的技能有无大幅度动-作，a不须要更改大腿和小腿的夹角，

b不-是下蹲动-作，

c也不-是下降重心的动-作了。其技能轻微精巧，非得口授，重复教-授，且获得练习，所能控制的拉。

d扎裆更不-是所谓的站桩了。站桩的机理和这一个不同样呀。有动-作一二三等等许多微细操作法啦。扎裆的效果1， 美化并加重本身的稳固水平拉。立于不败之地呢。推手中对方力气过去，感受犹如撞到大树上，以至犹如撞到墙上的感受，乃至扎裆功深者，不用作意，能够直-接将对方弹出去，使得对方犹如皮打到墙上又回弹出来同样啦。2， 极强的超等保养身体健身功效A;当代人基本上的疑是腿力不-足，下肢無力，由于交通发-达，出门有车，班车公车等等，另有地铁，再不济也有自行车，电动车拉。另有事情或许在家，根本都是座着，谚语，人老先老腿，现在的人早曾经腿部老化许多了拉。很简单出-现虎头蛇尾，下肢無力轻薄啦。这个样子关于本身寿命的延伸，身材的安康都带莱了许多疑呀。3， 由于扎裆的奇特功能（扎裆也有多重技能，区别的扎裆模子）可以或许让本人的太极拳技能极速提升，而且扎裆技能失去联系着腰裆胯中下盘关键部位，关于激活丹田，摩荡腹部，强壮腹股沟淋巴体系，活泼美化腰椎，胯枢纽，大腿，小腿膝盖踝骨的功效，使得咋们的中下盘牢靠灵巧，腰腿坚固有力量，灵巧多变呀。犹如少儿般充满活力，孜孜不倦了。之前笔者的恩师崔玉洁老前辈深获此好处，约八九十岁的人，举步轻灵，犹如壮岁了。

农村陈氏太极拳的话题，本文主要关于陈氏小架太极拳这样的题进行详细的解，希望能帮到大家！