春回大地，花开了，心情本该是愉悦的，但是总有些人开心不起来，性子急躁，还爱发脾气。春主升发，肝气也是升发的，肝气要往上走，如果升发的路上畅通无阻，人就会感觉很舒适，心情也会莫名地变好。反之，假如肝气升发不顺利，肝失疏泄，会导致肝气郁结的发生。-肝气郁结在腹，容易发生痛经，小腹痉挛疼痛；
-肝气郁在胸口，会觉得胸口像压了块大石头，就容易生闷气，情绪低落，乳房胀痛。
通常情况下，这些人还伴随着胃口差、倦怠乏力，这是肝气有余克伐脾土，脾胃虚弱的结果。肝气堵着了，气有余便是火，于是头胀头痛、烦闷急躁等，控制不住想发火，甚至晚上失眠，这就是中医所讲的“肝郁化火”。肝五行属木，为阴中之阳，在志为怒，在体为筋，其华在爪，开窍于目，在液为泪，通于春气。肝的两大生理功能：一个是肝主疏泄，一个是肝主藏血。首先是疏泄失职，而致肝气郁结，究其原因啊，大都是情志所致，过度抑郁或是脾气暴躁都会对肝脏有很大的损伤。很多女性朋友的乳腺增生问题，其实大都就是肝气郁结，疏泄失职所致。
此外啊，是疏泄太过所致的肝气亢逆，简单说，主要原因还是平时老生气，中医讲，气郁化热，热灼津液，肝阴不足，阴不制阳，是故，肝气亢逆。影视作品里，常常会看到一些人气急攻心而咳血、吐血，就是疏泄太过，肝气亢逆所致。肝主藏血，比较好理解，说的是肝具有贮藏血液、调节血流量、防止出血的功能。春应肝而养生。养肝不纯粹是让肝气流行顺畅，还能让周身气血、脏腑功能按部就班，助阳气生发。负面情绪，如果长久压抑，又不能疏解情绪，就会导致肝气郁闭在体内。而肝主疏泄，是最怕堵塞的。每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，要处于睡眠状态，肝血才可以推陈出新，顺利藏血。如果不睡觉，肝火一直烧着，容易耗伤津液。中医上讲，久视伤血，首先是伤肝脏收藏在内部的肝血。肝血不足，其他地方的血液就要来补给，但补了又补，眼部的消耗也像个无底洞。两胁是肝经和胆经循行的位置，有期门穴、日月穴、腹哀穴、章门穴等重要的穴位。针对肝郁的问题，教大家一个简单的按摩法方法，常做能疏肝健脾：双手放在两侧肋骨下缘，手指微微上翘，从两侧往中间来回摩擦。做3-5分钟。过程中注意，要稍微有一点往下压的力量，这样才能刺激到穴位。速度适中，不要太快也不要太慢。这个动作经常做，有疏肝利胆、健脾消胀、开胃助消化的作用。针对肝郁化火的问题，建议通过胆经上的阳陵泉穴来调理气机。
阳陵泉：左小腿侧面中线上、膝盖下方，有一个小小的圆形骨头（腓骨小头），它的前下方凹陷处就是阳陵泉穴。每天按揉或者隔天按揉都都可以。
麦芽+蒲公英+煅牡蛎+丝瓜+桃仁+佛手+紫苏籽+黄芥子+薤白+玫瑰花+桔梗+山楂+金银花，13味草本融合在一起，能疏肝理气，让“郁结”、“忧愁”消散！
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