为什么说“瘦不下去”是脾胃出现了问题?

夏天快到了，又到了暴露身材的季节，最近有艾友留言，“喝水都长肉”，怎么减都“瘦不下去”，其实这是身体出现了问题！

为什么“瘦不下去”？

我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便。其实啊，这是典型的气虚表现。

胖人多为气虚，身体内的气运动不充分。营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。

造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行。

每次减肥都要比别人难得多！减肥速度慢！每次减完又容易复胖！这个时候就不要想少吃多运动了，要找到身体内部的原因，如果你特别容易浮肿和发胖，就要考虑是不是身体里的湿气太重了！

湿气重通常与体内的水分代谢不正常有关，这可能导致身体出现浮肿、体重上升等问题。

湿气过重还能影响脾胃功能，进一步导致消化吸收不良，从而影响身体的能量代谢和脂肪燃烧。对于湿气重的人来说，想要有效减肥，首先需要解决湿气问题。

因此，肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题。更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。

如何调理？

1、“胖子”补补气

我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。

所以，此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。

推荐：茯苓、白术、黄芪煮水

有的文章，一来就推荐黄芪。为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。

痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。

若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”

黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。

具体做法：

取：茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。

如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。

方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。

2，中药脐疗：贴肚脐，瘦全身

中药脐疗减肥法，是将药丸贴在神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，从而改变体质，实现由胖到瘦，而睡觉时，人体的新陈代谢最旺盛。

纤黛细减肥的疗效特点：脾胃好，立减；脾胃不好，调好再减；纯中药，外用，安全，不用节食，不用运动，男女通用，有效率达到90%以上。

每晚一贴，最快起效第二天就可减1~2斤，最慢大概一周左右。大部分人在10天左右可减3~5斤，一个月平均瘦5-8斤以上，三个月平均5-20斤，且腰围会瘦一圈。

艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。

主穴：

• 脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
  

• 胃经穴：天枢、足三里

• 大肠经穴：曲池、合谷穴

配穴：阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

艾灸方法：用智能艾灸仪施灸，每次取3～4个穴位，每穴每次灸20～30分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次，或连一礼拜休息2-3天。

需要注意的是，减肥并非一蹴而就的过程，需要长期坚持。通过合理的饮食、艾灸祛湿和中药调理等方法，来达到最佳的减肥效果。

提醒：本平台分享出来的方剂、配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。