“世人慌慌张张，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张，保老人万年安康，儿女入得学堂，柴米油盐五谷粮”。
不得不说，大多数人一辈子都在忙碌奔波，为了钱，为了将来而活。将“吃得苦中苦，方为人上人”当作是人生信条和价值观，然后他们发现自己辛苦努力达到某个心中目标后，就是兴奋一阵子，然后依然感觉不到幸福与快乐，最后还陷入深深的自我怀疑与空虚。
因为目标一旦满足后，大脑中分泌的多巴胺就会减少，没过多久就会感觉不幸福不开心了。
就如哲学家叔本华所说：
生命就是一团欲望，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦。人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间左右摇摆。
如此看来，人是欲壑难填的，人是永远不会真正开心和快乐的。
难怪现在很多人在步入中年以后，就会突然感觉人生没有意义，陷入存在虚无主义当中，不想努力，不想奋斗，甚至是干脆躺平了。
其实，人们之所以有这种行为，都是因为对于幸福的理解不够深刻，甚至是错误理解了幸福。
何为幸福？
推荐大家读读哈佛大学教授泰勒·本·沙哈尔博士的《幸福的方法》的这本书，因为我也是读了这本书后，才对幸福的真谛恍然大悟的。
作者早年也是困惑于这种幸福人生观——要成功就必须以经历痛苦作为代价。
到后来他真正悟透了幸福：
幸福的人不会接受“一分耕耘，一分收获”的观点，因为他不但享受着他所做的一切，同时也在朝着自己的目标努力，这样的人往往会取得更大的成就。
也就是说，真正的幸福是当下愉悦，而且未来也会越来越好，而不是牺牲当下，只是为了未来而活。
为了大家更好地理解，泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》书中第二章向世人阐述了人生的四种汉堡模型：
第一种汉堡是：“享乐主义型”的垃圾汉堡，虽然口味诱人，却是标准的垃圾食品。吃下它，我们虽然可以享受当下的快乐，却为未来健康埋下了隐患。这种汉堡对应着及时享乐的人生，主打一个“活在当下”，今朝有酒今朝醉。
第二种汉堡是：“忙碌奔波型”的素食汉堡，它和“享乐主义型”的垃圾汉堡正好相反——难吃，但是有机、健康，可以确保日后的健康；追求未来的快乐，承受着现在的痛苦。
大多数人的生活模式都是“忙碌奔波型”，认为未来的成功需要痛苦通过当下吃苦和努力换来。就像长跑运动员一样，为了达到远方的目标，靠意志力忍受着当下的痛苦，坚信“付出了就一定会有结果”。
第三种汉堡是：“虚无主义型”的最差汉堡，它既不好吃也不健康，如果我们吃了它，不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。吃这种汉堡的人，对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受当下的快乐，对未来也没有任何期望。
第四种汉堡是：“感悟幸福型”的理想汉堡，也是泰勒·本·沙哈尔最推崇的人生汉堡。这种汉堡，不仅让人体验到了当下的美味，也可以让人身体健康。
大家不妨自我对照一下，看看自己的人生幸福模式属于以上哪一种。
依我看，大多数人都是在吃“忙碌奔波型”的素食汉堡，他们一辈子忙碌奔波，为了家庭为了自己，为了将来更好，就是没有活在当下，享受当下的快乐。
还有一小部分人在现实中失败受挫后，陷入虚无主义，变得习得性无助，开始吃“虚无主义型”的最差汉堡。
也有不少人追求及时享乐的人生观，他们今朝有酒今朝醉，只管现在快乐就行，不管未来好与坏，这类人就是在吃“享乐主义型”的垃圾汉堡。
如果让你重新选择一次，估计很多人都会选择“感悟幸福型”的理想汉堡。
因为过这种人生，我们不但能够享受当下所事情的快乐，而且通过目前行为，也拥有更加满意未来。
用书中的原话说就是：幸福不是拼命爬到山顶，也不是下漫无目地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
“忙碌奔波型”和“感悟幸福型”的未来人生都可以是美好，但唯一区别就是能否感受到当下的快乐与愉悦。
比如说，一个农民哼着小曲、干着农活，辛苦劳作一番后，脑海里是丰收的喜悦，到了秋天，他得偿所愿地收获了一袋子接一袋子的粮食。那么我们可以说，这个农民的人生幸福模式是“感悟幸福型”的！
如何收获“感悟幸福型”的人生呢？估计很多人会感觉困惑，说这样是说起来简单，做起来难。
因为大部分的人生是为了考个好大学或者考个证书，要认真读书，如果读不进去，怎么办？就逼着自己读书学习，最后又让自己成了第一种幸福模型——忙碌奔波型，为了将来，忍受当下的痛苦。
还有些人为了减肥，或者身体更加健康，去跑步、去运动，但是跑步的过程又感觉很痛苦，怎么办？那就咬牙坚持，永不言弃吧！最后身心疲惫，感受不到美好，又变成了牺牲当下而为了达成未来目标的“素食汉堡”。
到底我们该怎么办呢？
当我读到了詹姆斯·克利尔的《掌控习惯》这本书的时候，恍然大悟，因为书中说道：
如果你想要更好的结果，那就别再紧盯着目标不放，而要把精力集中到你的体系建设上。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。
也就是说，我们要想构建感悟幸福型的人生，既要享受当下的行为，也可以因为当下行为达到长远的未来目标。
但现实是，很多人只是紧盯着目标，光靠意志力坚持着，最后目标反而束缚了他们的幸福感。
所以，我们要想真正收获幸福，就是要当下幸福，未来也要幸福。
怎么做呢？
就是活在当下，感受当下，就如书中所说：“把精力集中到你的体系建设上，爱上过程而不是结果，在整个过程中感受到快乐”。
如何建设体系呢？
就是要让自己养成许许多多的好习惯，让习惯推动着自己前进。
因为当你在习惯性地做某事的时候，习惯成自然，不会感觉痛苦，甚至大脑很愉悦，最后你还会上瘾，一天不做就难受。
你习惯了早起，就讨厌睡懒觉；
你习惯了跑步，不运动出汗就浑身难受；
你习惯了读书或写作，一天不学习或写点什么，脑子就饥渴、心里就憋屈。
好习惯一旦建立起来了，你的体系也建设起来了！
当初看起来很难的事情，现在就变得简单了，变得像刷牙一样自然。
而且你会走上一个精益求精、日趋进步的循环过程，既能感受当下的幸福，每天很充实，也会随着时间推移而慢慢收获未来的成功和幸福。
难怪《幸福的方法》第一篇也告诉大家：养成不同的好习惯时，你会觉得越来越幸福！
结语：
为什么现代人时常感觉不开心？因为他们的“幸福模型”选错了。
我们不应该选择“忙碌奔波型”的人生，而是应该选择“感悟幸福型”的人生。
因为“感悟幸福型”既可以当下愉悦，也可以“未来可期”。
如何这般两全其美呢？建设属于自己的“微习惯”体系，让惯性带着自己前进，不费力，也不痛苦，甚至是感觉轻松快乐，到最后一切都水到渠成了。
而这，就是许多聪明人士和成功人士正在做的！
扩展阅读：
发表评论:
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。