生儿育女自然之天赋繁衍生息之道常。改革开放后社会经济发展一片繁荣，人们的生活水准普遍提高，儿时课本中“电灯电话楼上楼下”的愿景画面已经成为事实。全民的健康素养也有很大的飞跃式的发展。国家计生委的建立到计划生育，到优生优育，到二胎三胎的放开，说明政策对于人的倾斜。近些年从官方数据统计来看人口增长形势，已是迫在眉睫。但事实是很多的年轻家庭迫于生存压力(内卷）以及更加个性化的生存思维，人们生育的欲望越来越低，还有一部分家庭存在生育“困难”。
作为一名健康教育工作者，我深知孕育一个健康的生命,对于整个社会以及个体家庭意义之大,责任之重!自2017年以来，经过我亲自调理的不孕不育数十个个案，都孕育了非常健康聪慧的宝宝，时至今日，我特别把部分调理个案与大家分享。先聊关于不孕的问题：男性的精子不够活跃，女性的输卵管粘连，女性对精子产生抗体，堕胎流产对女性产生的子宫内膜，内分泌的伤害。除却环境，辐射，高温，个体意外等因素，上面这几个不孕的问题，最终还是营养的问题。精子的问题，卵子的问题，输卵管的问题，抗体的问题，最终都是因为体质是下降的。
身体的觉知能力比你强百倍，作为男性，一旦身体发现你的体质下降了，那么，在生育方面会自动限制生育能力，因为大自然是不允许不好的种子传承下去。
这里的机制是非常复杂的，优胜劣汰，劣质的精子，劣质的着床环境，都会被自动的限制。
老天给你的身体原本是什么都行，生孩子是天经地义的本领。
涉及到精子，卵子的问题，第一个关键的营养物质，就是蛋白质和好油，整个精子就是由这两个部分组成的，卵子的定期排放才有月经，每个月排放一个，精子每次排放高达30亿到50亿的数量。
对于精子来说是一种竞赛，对母体来说，母体本身具有抗体，50亿只是不一样的，每个携带基因信息是不一样的，母体本身也设置了多种阻拦方式，阻止精子着床。
阻止的目的，就是如果你不合格，经不起打击，沿途各种生化武器，就不配传递进入卵子，这些都是身体的一个优选的过程，所谓不能生育就是母体的环境不适合生育，或父亲精子不足以让母亲接受让它变成后代。
解决方法其实很简单，增加优质的蛋白质和优质的好油，就相当于增加了基本的原材料，再增加一些基础的，维生素b，维生素c，钙，维生素和矿物质就能够增加精子的活力。
女性若缺乏蛋白质会造成输卵管粘连，输卵管变得没有弹性塌陷下去，第二个输卵管由于缺乏维生素a，导致上皮细胞脱落堵塞这里，这些涉及了维生素a，维生素e，好的油脂，增加扩张的能力不容易塌陷了。
作为女性，只要补充一下几种营养素，维生素a，维生素e，蛋白质，维生素，矿物质，每天都能增加一些，帮助扩张输卵管的弹性，如果情况特殊的可以加一些胆碱，增加输卵管和毛细血管的弹性，这些加进去基本上都会成功，只需要等待一段时间。
男性女性都必须要吃营养早餐，在不孕症的情况下一定要减少精致米面的摄入，避免造成血管受损，多余的糖分造成血管糖基化，皮革化。
怀孕之前最重要的准备是蛋白质和好油，因为这两样是受孕最重要的原材料，维生素a，维生素c，维生素e是用来保护油的不会氧化，我们的细胞膜，关节膜，子宫内膜，卵巢的外膜，所有的黏膜组织都是由油构成的，这些不饱和脂肪必须要有维生素a，维生素e来保护。
所以，第一部分需要蛋白质粉，鱼油，倍立健，小麦胚芽油来形成一个主体，这个主体，整个受孕所需要的材料，同时也是为婴儿的诞生给予最好的支持。
如果条件再好一点，把维生素c，维生素b，钙增加，防止怀孕中钙的流失，维生素b能减少妊娠反应，维生素c防止怀孕过程中病毒感染，细菌感染。
与其将孩子生下来担忧难养，不如现在将身体好好的调理，使自己生出一个优质的种子，孩子生下来容易养。能够顺产就一定要顺产，剖腹产对孩子和母亲都会造成极大的伤害，涉及到孩子的智力发育，肺部羊水的挤压，对于外部温度的适应等等。整个怀孕过程当中尽一切可能要做到食物的多样化，把营养做到均衡完整。最好是使用营养早餐，坚果，海产，肉类，不管吃什么东西都需要维生素b，维生素c，钙，倍立健的搭配。所以，摄取优质的蛋白质，优质的脂肪是关键的，孕妇在怀孕的前四个月是孩子生长脑部系统的关键时候，这个时候一定要加大高品质脂肪和维生素B族的补充，四个月之前是她有脑部腺体的形成，神经内分泌的形成。
若缺乏维生素B族孩子容易受惊吓，胆小，内向，这些都是神经内分泌的强弱导致，所谓性格其实就是神经内分泌能力的强弱，神经内分泌越弱，性格就越内向。
所以，女性在怀孕期间，蛋白质粉，优质油的大量的补充，维生素矿物质搭配，确保女性受孕的整个过程是非常健康，同时要多补充维生素e预防流产。
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健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。
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