尿酸高的人可以喝红茶吗，尿酸高喝绿茶好吗

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尿酸高的人可以喝红茶吗

文丨药疗君，编丨乔乔

提及高尿酸血症，能够说是仅次于“三高”高血压.高血脂.高血糖，紧随其后的第四高，许多人都是在体检时才无意间发现自己尿酸高了，吓得赶快查阅材料，发觉痛风便是尿酸高引发的，吓得饭不愿茶也不思的了。

咋们晓得尿酸代谢非常在饮食上应制约高嘌呤食品的摄取（海鲜.生物内脏等），同时间醫生说了要多喝水促使本人多排尿酸，可有人说茶也不可以喝，有茶叶碱，对尿酸高的人实在是“药”，现实确实这样吗呀？

一开始的时候，咋们先取消我们的一位挂念，茶叶泡进去的茶叶碱确实会对痛风患者不-利呀？以现在的钻研，并有无直-接的证-据能证明确定这一点，茶叶碱在人体内代谢变成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会堆积而造成痛风石拉。且有海外风湿病学家给出倡议少喝红茶多喝绿茶，由于有试验证实绿茶能适合的下降血尿酸水准，提升血清抗氧化才能，此外，绿茶另有必定的抗炎才能，这关于爆发期痛风患者也是减少痛苦悲伤的效果呀。

次要，茶叶的嘌呤比例很低，每一100克茶水中的嘌呤一般来说是低于30毫克，因而，不必担忧因饮茶而致使嘌呤摄取太多的疑；饮茶在必定水平上还能够起到碱化尿液，推进尿酸排挤的效果了。

1，要少喝红茶多喝绿茶因为红茶中含有草酸盐，会增添草酸钙结石构成的几率，而痛风的产生与草酸钙结石的造成拥有肯定的干系；

2，喝淡茶沸水沏茶，从第2杯最先喝由于有试验发觉，茶叶用滚水泡，泡到第1.5分钟的时刻，就能浸出茶叶之中2/3的咖啡碱，这个样子就能最大的避开啦呀。

3，也更重啊，多喝好茶，少喝劣茶，饮茶后喝点白开水尽管说茶能够推进尿液排挤，但关于痛风的人来讲，最好的饮品仍然白水啊啦。饮茶利尿但同时间水份的散失也太大，血-液中尿酸盐浓度提高同样不佳，总之，多喝水就有无错呢。

尿酸高喝绿茶好吗

许多人不晓得，玉米须也是一位宝拉！玉米须拥有利尿.降压.降血糖.降血脂.通便等效果，用他来泡水喝，没有害处出，对尿酸高的同伴也有肯定的帮-助啦。

尿酸高愈加年轻化，许多都是因为压力.大鱼大肉.海鲜.啤酒等生涯不纪律引起的，尿酸高的同伴，除平淡饮食以外，还要多活动，但不可以剧烈运动呀。

尿酸高的同伴，是1种代谢性根本，一开始的时候无任何病症，因此简单被许多人疏忽，当尿酸愈加高的时刻，就会引起痛风，枢纽畸形.肾脏不佳等了。

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