泡木耳芹菜的做法，芹菜炒木耳的做法

不少网友都关注泡木耳芹菜的做法和一些芹菜炒木耳的做法相关的话题，但是大家都不是很了解，接下来听小编的讲解吧！

泡木耳芹菜的做法

木耳和芹菜是最典范的搭配，饱含高纤维，养分助消化，要常吃！

生涯中咋们一样平常所吃的许多材料，都有相生或许相克之说了。因此在做饭的时刻略加注重最棒了。把材料使用好了，会让养分翻倍，对身材的利益到达最大化了。

如今曾经进去三九天，气候严寒，更要注重滋养了，除恰当多吃点牛羊肉，鱼虾等等这一些高蛋白的食物以外，蔬菜也不可以落下呀。蔬菜给人体供应的养分不小于肉类，有时候还能起到更高的效果拉。

今日晚饭就炒了一道菜，简易的素炒，却鲜味得很，冬季里要常吃才好！

在冬季里，要注重多吃点灰色食物，冬天天气严寒，阴盛阳衰，灰色食物可补养肾气，能到达抗寒的目标了。咋们罕见的黑米.黑豆.黑芝麻.黑枣.黑木耳等等都是极好的灰色食物，能够挑选对应的办法融入三餐了。

黑木耳便是我家餐桌上罕见的食物，一周至多会吃三次以上拉。黑木耳的做法最简易了，有时候懒得去炒的话，煮熟了直-接蘸辣根吃就十分好，许多南方人吃不了这口，这芥末和醋一拌，蘸上木耳吃，绝配，并且，芥末还驱寒，冬季恰当多吃没疑呢。

今日看到家里有芹菜，我就用芹菜搭配炒了木耳，芹菜是瘦身期间最棒的蔬菜了，和木耳同样，都含有批量的伙食纤维，可以或许推进肠胃的爬动，吸附肠壁上的有害物质，拥有很好的润肠排的功效呢。

由于今日一早有无吃鸡蛋，在炒菜的时刻，就随手参加了2个鸡蛋来搭配，让这道小炒更有了口味啦。每日三餐，咋们尽力让每顿饭里的材料区别，这个样子一整天下去，就能给身材全部多方面添补养分！

来看看我的这道瘦身小炒的做法，做法简易又好吃啦。

原料芹菜200克，泡发木耳1大碗，鸡蛋2个，葱一段，姜1块盐，油，生抽少量呢。

做法

1.芹菜洗洁净后，用水焯烫一下，随后放入冷水中快速过凉，这个样子能维持她的响亮的口感呢。

2.把芹菜切成段，假如芹菜的茎对比宽，就斜着切条状了。

3.鸡蛋搞乱，随后煎成鸡蛋饼，拿出切块了。

4.锅内烧油，放入葱和姜丝爆出香味了。

5.放入洗好的黑木耳和芹菜段，大火翻炒呀。途中加盐和生抽，由于有鸡蛋，就不倡议加蚝油等调味料了拉。

6.加入适量水微炖，把调味料再炒匀，让木耳等熟透了。看到水汽炒干，就放入鸡蛋块呀。

7.最终再放点蒜末，水淀粉勾芡出锅！

小贴士

木耳要作熟，不可以炒两下就出锅，会熟不透呀。能够先把木耳焯水煮几分钟，这个样子炒的时刻就不必炖，调味炒匀了就能够出锅啦。

最终倡议用水淀粉勾芡一下，这个样子能把滋味平均裹在材料上，吃起身也有顺滑的口感，增香！

如今曾经进去数九天，三九天刚刚开始，气候会愈加冷，小伙伴们要注重保暖，多用饭，餐食上注重荤素搭配，让身材棒棒的，安全顺畅过冬季！

对于泡木耳芹菜的做法和一些关于芹菜炒木耳的做法题，本文都有做详细解，希望对大家有所帮助。