天气暖和晒晒太阳补补钙，天气冷了晒晒太阳补补钙

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早晨6到至10到这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、。

因为晒太阳时，紫外线可以是皮肤中的一种胆固醇变成维生素D，而维生素D又可以促进钙的吸收！所以人们说晒太阳可以补钙，防止佝偻病以及软骨病！如果你缺钙的话。

晒太阳补钙的原理是通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。那么，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙。

晒太阳可以补钙、杀菌但是不能晒过度摸上防晒霜、做好防晒工作当身体在紫外线照射下，会使黑色素细胞活化酶（酪氨酸酶）加速催化作用而产生黑色素蛋白。例如。

你好，晒太阳不是直接补钙，是为了身体制造出帮助钙吸收的维生素D，因为晒太阳能促进人体内的无活性的维生素D2转化为具有活性的维生素D3，而维生素D3有促进。

带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地。

★晒太阳可以补钙是因为（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中。

晒太阳有助于补钙，因为人的皮肤基础太阳有助于维生素D的吸收，而人体吸收钙需要维生素的搭配，维生素也相当于酶的作用，让钙吸收的更快更多

晒太阳可以补到钙的。补钙的话也可以喝点骨头汤，吃点虾皮，喝点葡萄糖酸钙等

您好，晒太阳不是直接补钙，而是太阳中的紫外线可以促使皮肤生成维生素D，而维D利于钙的吸收。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也。

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