北京疫情生活小常识，疫情小常识视频

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据“北京发布”微信公众号消息，北京市疾病预防控制中心发布健康提醒新冠病主要通过密切接触和呼吸道飞沫传播，做好戴口罩、勤洗手等个人防护、勤通风、保持安全社交距离可以有效预防新型冠状病感染。为更好保护自己和家人的健康，诚邀广大市民朋友参与、理解、支持、配合各项疫情防控措施，认真履行个人防疫责任，科学防治疫情，做第一人。对自己的健康负责。

一是戴口罩。室内外人员密集场所、乘坐电梯、公共交通工具时应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，建议去医院就诊时佩戴医用外科口罩或以上口罩；及时更换，每个口罩累计佩戴时间不得超过8小时。

二是勤洗手。外出回家、照顾老人、儿童和病人、触摸口、眼、鼻、咳嗽或打喷嚏、清理垃圾、触摸快递、电梯按钮、门把手等时，及时洗手或消双手及其他公共设施。

三是经常通风。选择合适的时间开窗通风，每天开窗23次，每次2030分钟；家庭多人、病人或访客时，建议开窗通风；关好门，打开窗户通风。

四是少聚。尽量不前往人员密集、空气流通较差的场所，远离有发热、咳嗽症状的人，减少聚集活动，保持安全社交距离。

五是保持环境卫生。卫生清洁是日常家居使用的重点，必要时进行预防性消；厨房用具、台面、餐具等要及时清洗、消；卫生间的卫生洁具、地板要定期清洁、消。及时清洁、消；冲马桶前盖上马桶盖，以保持存水弯的水密封。

六是积极接种新冠疫苗。全民都是新型冠状病的易感人群。老年人是最脆弱的群体，患有合并症的比例也较高。他们是感染新型冠状病后出现重症的高危人群。针对新型冠状病的疫苗接种始终是最有效的预防措施之一。建议无接种禁忌症且符合接种要求的老年人应尽早接种，并在完成全程接种后3个月后尽快完成加强免疫。

七是养成健康的生活方式。加强锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态，健康饮食，戒烟限酒，保持健康心态，不信谣、不传谣。

八是做好健康监测。用好核酸检测和抗原自检。若出现发热、干咳等症状，无病上班、上学，不参加社交活动，不乘坐公共交通工具，佩戴口罩，及时到医院发热门诊排查，减少家庭传播风险，配合落实各项防控措施。

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