河北天气实时卫星图高清，卫星天气实时动态云图

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早上好！

今天又是与酷暑作斗争的一天

防暑降温不能停，

注意防晒、多喝水！

河北继续发布高温红色预警

河北省气象台将于2023年7月6日05时继续发布高温红色预警信号

预计今天白天，保定、廊坊及以南地区最高气温达3739，其中保定南部、石家庄、沧州西部、衡水、邢台、邯郸等地可达40-43C。

河北启动重大气象灾害

级应急响应

河北省气象台7月5日10时48分、17时24分先后发布高温红色预警信号。预计7月6日，保定、廊坊及以南地区最高气温将达37-39，其中保定南部、雄安新区、石家庄、沧州西部、衡水、邢台、邯郸等地可达40-43。

根据《河北省重大气象灾害应急预案》，经专家会商，省气象防灾指挥部于7月5日11时30分启动重大气象灾害IV级应急响应，0时0时7月6日重大气象灾害应急响应升级为级。

省气象防灾指挥部要求有关地区、单位根据本部门实际情况，及时启动或升级高温灾害应急响应，密切关注持续高温天气影响对人体健康、水电能源供应、农业生产、户外作业、交通运输、林业等草原防火、食品安全等带来的不利影响，要按照规划要求做好预防和处置工作。应对高温天气。遇高温天气造成灾害的，及时向省气象防灾指挥部办公室报告。

公众10时至16时应避免户外活动，必须外出时做好防护措施；饮食清淡，及时补充水分；避免在烈日下接触金属物体，以防烫伤；及时关注身体不适和中暑症状，及时就医；合理使用空调、风扇等电器，预防“空调病”的发生。

高温注意事项

1白天尽量避免或减少户外活动，特别是10-16点之间不要在烈日下外出运动和劳动。少去炎热的公共场所，多早晚散步。

2、不宜睡在阳台、树下或露天。宜晚睡早起，中午午睡。

3户外作业时，戴草帽，穿浅色衣服，准备饮用水和防暑药物。如果感到头晕或不舒服，应立即停止工作，到阴凉处休息。

4、大量出汗时，不宜立即用冷水洗澡。应先擦干汗，休息片刻后再用温水洗澡。

5、空调温度应控制在26-28，室内外温差不超过8。空调运行时，尽量避免出风口的冷风直接吹在头上或长时间吹在身体的某个部位。定期打开门窗通风。

6避免皮肤被蚊虫叮咬、开水烫伤等，防止因高温、细菌繁殖增多而引起感染。

7注意食品卫生。多喝水，每天补充2000毫升以上的水，以温淡盐水或茶为主，多吃水果和新鲜蔬菜。

8、安心度过暑假，遇事忌急躁，忌生气，安心照顾自己，知足常乐。

9提高预防中风的意识。少食多餐，避免过饱、过油腻，以免胃肠道在消化食物时与大脑争夺血液，增加脑缺血性中风的机会。凡患有心脑血管疾病或糖尿病者应继续服药。一旦出现心慌、气短、头晕、手脚不灵活、行走不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

特殊人群如何安全度过夏季

年老体弱患者

1定期进行健康检查，如有不适应及时就医。

2、尽量减少外出。如果要出去，一定要有家人的陪伴。

3、宜静坐，切忌浮躁、愤怒。

4不要过度乘凉，屋内要通风。

婴儿

1.避免穿太暖或太厚的衣服。最好穿宽松、透气、短款的衣服。

2、不宜过多食用冷饮。食物应新鲜且彻底煮熟。若出现消化不良，应及时就医。

3房间要通风，最好不要睡垫子。

4每天洗澡，避免痱子，谨防烫伤或碰伤。

孕妇

1卧室需要通风通风，最好不要睡垫子。

2、勤洗澡、换衣服。衣服应该宽松、透气。

3、不要贪吃生冷食物。

户外工作者

1合理安排作息时间，尽量避免中午高温工作。

2工作场所应准备必要的饮料和防暑药品。

3、如感觉不适，应迅速结束工作，转移至阴凉处休息。

综合长城网吉云客户端报、河北天气、中国气象局

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