疫情宅家一周瘦5斤，疫情期间宅家减肥10斤

减肥食谱 食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 早午间吃水果1个。 午餐米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类。

平均一天快一斤，不太可能

吃一个星期的水煮白菜，不要油盐

你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可。

绝对可能 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥之一，一位朋友总结了用这个方达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒最重要的是第一周。

节食+生气+上火+泻药+忙工作10斤（很有可能）

一星期内瘦5斤可以说是魔鬼任务了，但想瘦下来也不是没有可能。 首先，饮食篇 要想减肥，饮食是肯定要控制的。但又不能不吃，基础的营养以及每日所需的基本能。

一个星期即使瘦五斤，腿部也不会很明显的。可以通过跑步 爬山 骑车等但是减肥瘦局部是比较困难的需要一个长期的的过程。你也可以通过自我按摩持之以恒

如果没有饭量减少的情况下有2种可能1、心里压力大。2、睡眠时间长。3、你称的不是同一个称，体重测量有题，建议多找几个称测量下哦。我曾经一个星期瘦10斤。

可以啊