天气热要慢跑多久最好，夏季天气热要不要跑步

跑步跑50至1个小时就最好.跑完千万不要坐下也不要喝水先.过了四五分种以后再喝.这就是跑步的好处

如果慢跑的目的是为了减肥，那么建议每天慢跑时间超过30分钟。如果是初跑者，那么建议从每天510分钟的慢跑开始，然后逐步递增慢跑时间至每天30分钟甚至更久。

二小时比较好一点！！！

如果身体健康，年龄在55岁以下，慢跑一般控制在4060分钟。如果年龄大些的，可以控制在30分钟左右。

半个钟头.

每天至少要步行30分钟以上。一年下来，所有实行这项计划的人都减轻了体重，平均每人体重减轻约10公斤

慢跑1015 然后坚持跑20 这样就够了。。

最少30分钟，因为30分钟以后才是真正燃烧脂肪的最好时机

按照最近天气的气温，最好是不要在下午两点的时间呢 可以在傍晚或者早晨的时候跑步是最好的 时间按个人体质咯，一个小时以上是最好的呢 满意请采纳，谢谢

1520min 如果不觉得累多跑跑也无所谓