什么菜降水压最快最好吃，什么菜通气最快

降血压的水果橙子、苹果、香蕉、山楂等等 蔬菜大白菜、西红柿、茄子、竹笋、冬瓜、黄瓜、海带、黑木耳·····

黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸12小时，再加入适量冰糖，每天服一碗可治高血压、血管硬化等。 荸 荠 荸荠、海蜇头（洗去盐份）各3060克，煮汤，一日2。

降血压还是需要用药物，食物降压效果是有限的，当然长期食用可以降压辅助作用，没有患血压题的人起到预防作用还是可以的，下面简单说说高血压患者平时用膳事宜。

黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。 哪些食物能降血压 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，。

对高血压患者来说，饮食方面的要求非常严格，首先应低盐饮食，再就是含油脂类高的食物尽量少吃.根据目前世界上一些国家控制高血压的研究成果，一些营养专家向高血。

病情分析“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压病人的血压，但不会降低正凡人的血压。指导意见芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷。

芹菜

芹菜降压效果最好，可以和黑木耳伴着吃效果更好

芹菜，有较好的降压作用。