怎样知道自己得了抑郁症,怎样知道自己得了抑郁症没

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朱卓红表示，通过系统化、规范化的治疗，大多数抑郁症患者都可以恢复正常生活，复发率约为35%。然而，就像普通感冒一样，不能保证您永远不会再得病。抑郁症在遇到压力事件时可能会复发，在没有特定事件的刺激时也可能会复发。

专家认为，专业、系统的抗抑郁治疗是预防抑郁症复发的最有效方法，帮助患者在治疗后保持良好的生活习惯并适当锻炼身体，如果遵守并保证充足的睡眠，抑郁症复发的几率不为零。减少。

如果我生病了该怎么办？

从明星到普通人，近年来发生了多起人们因抑郁症而选择自杀的事件。

朱祝红认为，抑郁症是由生物、心理和社会原因共同造成的，而自杀的选择不仅仅是抑郁症造成的，还有社会因素等原因。更重要的是，抑郁症患者不应该误认为自己的疾病无法治愈，从而失去信心而放弃治疗。

前述论文于2021年9月发表在《柳叶刀-精神病学》上，研究发现，以该时间点为基准，在中国过去12个月内诊断出抑郁症的患者中，只有95%的人接受了抑郁症治疗。同一时期，只有36名患者向专业心理健康专家寻求治疗。

如果专业人士发现自己或周围人有心理题的迹象，应首先寻求专业的精神科护理，并针对中重度抑郁症、药物和心理治疗，建议考虑综合治疗。——多管齐下。症状较轻的患者可以考虑先尝试心理咨询，根据效果再决定未来的计划。

在吉祥看来，家人的理解、支持、包容和关爱与得到专业治疗同样重要。她的家人并没有因为她正在接受抑郁症治疗而对她有不同的看法，他们也不会说，‘你为什么不能在年轻的时候思考呢？曾有一段时间，紫娴选择逃学在家，但家人并不鼓励她回去，也没有表现出任何不满。

卓宏表示，接受现实、自我护理、心理治疗和社会支持对于抑郁症患者的康复非常重要。“抑郁症并不可怕，它是一种可以治疗的精神障碍。”我们认为，应该重视增强。尤其需要正确治疗抑郁症，而不是“妖魔化”抑郁症，并及时转诊至专科精神科医生和心理治疗师进行诊断和治疗。