海带粉丝凉菜的做法，海带粉丝凉菜的做法凉拌

这三样都要用开水烫一下，捞出后拌入生抽、糖、醋、味精、香油即成。

海带拌粉丝 食材明细海带适量粉丝适量云丝 适量香菜 适量红辣椒 适量盐 适量姜汁 适量蒸鱼豉油 适量醋 适量香辣油 适量鸡精 适量香油 少许 制作步骤1. 海带洗净切长段。

原料海带丝250g 调料蒜瓣6颗、干红辣椒2根、盐少许、米醋少许、鸡精少许、糖少许 做法 1、将海带丝用沸水熟煮，放凉水中浸泡。 2、起火，倒入食用油加热后。

主料 海带（鲜） 200克 粉丝 100克 辅料 芹菜叶 10克 调料 香油 10克 醋 10克 大葱 5克 酱油 10克 盐 3克 姜 5克 大蒜 5克 味精 2克 各适量 粉丝海带的做法 1.大葱去。

粉丝海带详细制作步骤 1.大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮斩剁成末；大蒜去皮洗净捣成蒜茸；海带洗净切成细丝，放入开水锅内煮透捞出；水发粉丝剪成10厘米长的段。

凉拌海带丝做法一 ≮美食简介≯ 海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加。

食材 主料250克 海带配料知适量 干辣椒适量 蒜. 干海带在高压锅中蒸4分钟；洗干净后水发，勤换水；取泡发好道的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分；加蒜泥。

酸辣口比较好，调料有醋，盐，味，红油，糖，蒜茉，香菜等

主料 海带（鲜） 100克 粉丝 100克 辅料 油菜 80克 调料 醋 10克 酱油 15克 味精 2克 盐 5克 大葱 10克 姜 5克 香油 5克 大蒜 5克 各适量 海带拌粉丝的做法 1.海带洗。

将切好的海带丝放到锅里面煮，大约2025分钟的时间（因为是鲜海带，多煮一些时间也没有关系，不会煮烂。）海带煮好后，在凉开水中过一下。 将准备好的海带放入大。