2024各品牌最佳碳板跑鞋说明!

无论你是否同意他们的观点（你很可能会同意——尤其是如果你着眼于 2024 年闪亮的新款 PB），碳板跑鞋都会让从业余爱好者到精英跑者们着迷。

随着一些令人兴奋的新“超级鞋”的发布，这种以速度为中心的技术将在 2024 年不断发展壮大。

碳板训练鞋诞生于 2017 年的Nike Breaking 2 项目，现已成为几乎所有跑鞋品牌的主打产品，并且逐年推出新产品。

最好的碳板跑鞋是什么？

我们穿着多款碳板鞋跑了数百英里，为您带来我们精选的最佳鞋款。

碳板跑鞋如何？

一般来说，碳板鞋包含 Pebax（或 EVA）泡沫和碳纤维板（顾名思义）的组合。

Pebax 是一种高弹性、超轻的泡沫，可返回大量能量，在跑步时给人一种弹跳的感觉。

该板还具有弹簧功能，被认为与泡沫一起提供推进力。

但并非所有碳板鞋都是一样的，而且它们的性能当然也不尽相同。不仅需要考虑泡沫类型（例如 PEBA 与 EVA），还需要选择 ½ 长度与全长碳板进行称重，以及不同类型的鞋面材料、堆叠高度和整体奔跑体验。

虽然碳板鞋在温和的 5 公里长跑中仍然会感觉有弹性，但考虑到它们最终是为比赛而设计的，但我们的以下建议是基于配速的使用情况。

为什么节奏很重要？当您跑得快时（无论您的速度有多快），您都会以更高的效率跑步，而这些鞋子就是为了提高效率而设计的，所以这就是您从它们中获得最大收益的时候。

碳板跑鞋的堆叠高度都在 40 毫米左右（世界田径协会规定的鞋堆叠的最大高度）。

这意味着，如果您是一个很少穿鞋的人，或者只是喜欢在跑步时“感觉”地面的人，那么这些鞋可能不适合您，因为任何较大的鞋子都会发生一定程度的脱节。这并不是说你会在跺脚时感觉不到脚踩在地上的感觉，而是说较大的鞋子会带来一定程度的不稳定。

2024 年最佳碳板跑鞋

BEST OVERALL Nike Alphafly 3

最受推崇的鞋子，如果您对基普乔格的鞋子有一定的期望，那么这就是您的选择。

毕竟，已故的 Kiptum 在 2023 年芝加哥马拉松赛上创造男子马拉松世界纪录时就穿着这双鞋。

Alphafly 3 是一款想要跑得更快并向您展示其能力的鞋子。你可以真正感受到来自前脚 Nike ZoomAir 荚的推进力和响应能力，奔跑时充满力量、轻盈，而且绝对是一种乐趣。

与之前的迭代相比，奔跑感觉稍微更具攻击性，每一步都有更多的倾斜感。

然而，这只会增加奔跑的整体活力和乐趣。

具有严重堆叠鞋底的新型鞋（这低于世界田径鞋底厚度 40 毫米的限制）面临的挑战是它们有点倾斜，尤其是在转弯时。

但是，在最新的迭代中，耐克使用了连续的外底来提高稳定性，并在中足周围充实了全新的鞋楦（鞋模）。

这些变化使这款鞋比 Alphafly 2 更加舒适，减少了中足和跟腱的摩擦，让您在转弯时充满信心。

如果您今年正在追求 PB，那么您很难找到比 Alphafly 3 更好的产品了。

BEST FOR 5K/10K

Nike Vaporfly 3

埃鲁德·基普乔格 (Eliud Kipchoge)可能穿着规格更高的 Alphafly 打破了两小时的大关，但只要看一眼任何大型马拉松比赛的终点，你就会知道 Vaporfly 是许多认真的选手的首选。

值得庆幸的是，第三次迭代感觉和前两次一样活跃和快速。 

Nike 对 Vaporfly 进行了彻底的改造，力求使其成为迄今为止最轻的产品。

减轻重量的一项尝试是中底塑形。泡沫仍然是相同的 ZoomX，可提供顶级的能量返回，但外侧侧壁上有一个切口——你的脚在那里不需要支撑——并且中足下方的一个小通道减少了材料。前掌下方的大而平坦的橡胶板也消失了，取而代之的是菱形凸耳网——想想华夫饼鞋底，旋转 45 度，带有切口。

测试人员报告说，鞋子在干燥条件下感觉舒适，新的结构消除了几乎所有新型超级鞋中出现的响亮、松软的感觉。

一点抱怨：Flyknit 鞋面非常薄且透气，但它根本没有拉伸性，因此请注意不要系得太紧，否则您的脚背可能会受到压力。

BEST SAUCONY RACE SHOE

Saucony Endorphin Elite

为了纪念今年的 125 岁生日，Saucony 推出了有史以来最快的比赛鞋：Endorphin Elite。正如“精英”所暗示的那样，您穿上这双鞋是为了在比赛当天发挥最大的表现。

索康尼对以不同速度跑步的运动员进行的代谢测试发现，就从 5 公里到马拉松配速的能量效率而言，与穿着其他索康尼型号跑步相比，运动员（并非全部是精英运动员）穿着Elite 的跑步经济性更好。

这种效率部分来自于一种新型泡沫 Pwrrun HG（“最高等级”）。

在实验室测试中，索康尼发现它在能量回报方面优于该品牌的其他泡沫。

除了充满活力的泡沫之外，任何像样的超级鞋都需要碳纤维板，而Elite的鞋板有槽且形状像叉子，以提供积极的脚趾离地。结果是，测试者最终感觉这款鞋在全力速度方面与耐克的 Alphafly和Vaporfly真正旗鼓相当。

与 Saucony 的其他比赛鞋型号 Endorphin Pro+ 和Endorphin Pro 3一样，Elite 的推进力要求您跑得更快。测试人员报告说，轻松的四英里跑转变为马拉松配速的长跑，“无可争议的弹跳”让他们开始关注额外的比赛。

BEST NEW BALANCE RACE SHOE

New Balance SuperComp Elite v4

SC Elite V4 是一款专为长距离比赛而设计的轻便且有推进力的鞋，与其前身相比是一款完全不同的鞋。

虽然 v3 总是让人感觉很快，但“舒适”是驾驶它跑步时第一个想到的词之一。这很大程度上来自于有弹性的合成针织鞋面，而且与其他超级鞋相比，碳板似乎相对宽容。

有了 v4，我们得到的更多的是经典的“超级鞋”感觉。无论如何，它都不是不稳定、不舒服或具有攻击性的——事实上，与本指南中的其他鞋子相比，它仍然是一款非常舒适的鞋子——但它不再是一款你在大部分训练中穿着的鞋子。

全新 PEBA 中底立即感觉更轻、反应更灵敏。这也得益于更新的碳纤维板设计，增加了前脚的刚度。全新 FantomFit 鞋面也对之前的针织设计进行了巨大改进，提供了更好的中足锁定效果。

不过，舌头感觉有点“草率”，并且没有角撑板，这意味着它会稍微移动。

鞋跟稳定器更加传统，失去了大多数 FuelCell 系列中使用的标志性高曲线设计。一些测试人员因此经历了跟腱刺激，尽管这并不普遍。

BEST ADIDAS RACE SHOE

Adidas Adizero Adios Pro 3.0

如果说赢得重大比赛是衡量鞋子好坏的晴雨表，那么自 Adizero Adios Pro 首次面世以来，它已帮助许多精英登上领奖台，而最新的 Adizero Adios Pro 3.0 更能体现这一点。

从去年赢得伦敦马拉松比赛的阿莫斯·基普鲁托 (Amos Kipruto) 到穿着这款鞋赢得 2022 年波士顿马拉松比赛的佩雷斯·杰普奇奇尔 (Peres Jepchirchir)，所有人都赞叹不已。

这个最新版本的速度一如既往地快，中底没有碳板，而是五个能量棒（模仿脚的五个跖骨）。这些使得鞋子更轻、不那么“笨拙”，并且还提供一定的稳定性来平衡超弹性的 Lightstrike 泡沫。

鞋面透气，但很薄，因此，我们有拇囊炎的测试者在最近的半程马拉松测试中发现孔眼摩擦了她大脚趾根部的骨头，所以它们可能不是最好的适合有拇囊炎的跑步者。

BEST ASICS RACE SHOE (FOR STRIDE RUNNERS)

Asics Metaspeed Sky+

与它的双胞胎 Metaspeed Edge+ 一样，Asics 的 Metaspeed Sky+是专为适合不同力学水平的跑步者而设计的超级鞋之一。 

Sky 专为具有跨步风格的跑步者而设计，这意味着当他们加快步伐时，他们的步幅长度按比例增加，而不是步频。

这两款鞋都比前代鞋采用了更多 Asics Flytefoam Turbo 泡沫，但 Sky+ 还在中底内部更高的位置配备了碳纤维板。这使得板和外底之间的泡沫压缩得更多，储存更多的能量，并为“跨步”跑步者的长而有弹性的脚趾提供额外的高度。

测试人员即使在湿滑的路面上也没有出现牵引力问题。网布鞋面就像第二层皮肤一样贴合，有助于将双脚锁定在鞋内。

BEST PUMA RACE SHOE

Puma Deviate Nitro Elite 2

随着制鞋技术的不断发展和极简主义在比赛领域的主导地位，看到一些超级鞋的失控令人耳目一新。

像Nike Air Zoom Alphafly这样的鞋款，具有极高的叠层高度、锋利的后跟扰流板和激进的轮廓。但还有一个小支架，其中包含 Saucony Endorphin Pro+、Under Armour Flow Velociti Elite 和 Puma Deviate Nitro Elite 2。

这些鞋子具有我们期望的超级鞋子的功能 - 碳纤维板、反应灵敏的中底泡沫 - 但它们更加流线型并进行了削减，这与刚刚通过的世界田径指南不同。

Deviate Nitro Elite 2 中底采用双层注氮 PEBA。这使得缓冲感觉更坚固一些。它比它的前身更轻，并且有一个新的鞋楦。勺形板与泡沫更加均匀，前掌处也有更多空间，以增加脚趾弹簧和稳定性。

一些测试者从未穿着Puma跑过，并且发现自己与其他品牌的超级鞋有所不同，用一位人士的话来说，“这要归功于它的轻质设计、坚固的缓冲垫、微妙但有效的推进力和极简主义”。另一款则以“超轻且不失舒适度”为卖点，并发现它们“在潮湿条件下也能很好地抓地力”。

MOST VERSATILE RACE SHOE

Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 系列在帮助跑步者在较长距离的比赛中突破 PB 极限方面理所当然地获得了良好的声誉。从演变来看，Pro 2 与最初的版本基本相同，但作为第二次和第三次迭代之间的预告片，Saucony 发布了限量版 Pro+，其鞋面采用了鞋钉设计，整体包裹超轻。

它的后续产品 Pro 3 在重量方面达到了最佳点：它比 Pro 2 轻，只比 Pro+ 重一点。

重量减轻部分来自鞋舌上较大的穿孔和更薄的外底。外观呢？我们只能说索康尼增添了一点亮点。一些测试者最初对 Pro 3 的坚固性持谨慎态度 - 它拥有迄今为止最厚的鞋垫，后跟处的厚度为 39.5 毫米，正好达到世界田径规则允许的极限。

尽管平台很高，但得益于碳纤维板和 Pwrrun PB 泡沫缓震，之前型号中赢得人心和鞋底的弹性、推进感依然存在。事实上，现在感觉更有弹性了。与之前的其他职业选手一样，这 3 名选手要求你走得快。

BEST ASICS RACE SHOE (FOR CADENCE RUNNERS)

Asics Metaspeed Edge+

这款超级鞋专为马拉松运动员设计，他们通过增加步频而不是步幅来加速，适合任何步态风格的公路跑者，适合从 1 英里到 50 公里的任何距离。

Edge 比其前身拥有更多的泡沫，并使用 Asics 最优质的尼龙 Flytefoam Turbo，这是该品牌目前最轻、最具弹性的产品。然而，Edge 的材料仍然比 Sky 少，碳纤维板位于中底内部较低的位置。

其全长板在前脚附近更接近地面，使节奏跑步者更容易快速滚动到每一步。Edge 中激进的摇杆和陡峭的脚趾弹簧让我们更多地想起 Saucony 的 Endorphin Pro。

不过，与 Endorphin Pro 和 Vaporfly 相比，Edge+ 的前掌和后跟稍宽，因此过渡感觉非常稳定。尽管奔跑过程非常有弹性，但它仍然平稳且可预测；当爬陡峭的山坡时，我们的测试人员说他们“感觉到碳板推动我的脚趾离地，但从一步到另一步它仍然保持良好的控制”。

鞋面由 Asics 称之为 Motion Wrap 的半透明透气网布制成，虽然它没有弹性，看起来脆弱而透明，但它非常坚固——刚硬到足以将你的脚锁定在中底上。

BEST HOKA RACE SHOE

Hoka Rocket X 2

Rocket X2 是一款技术含量极高的鞋款，有望与 Nike Alphaflys 相媲美。碳纤维板夹在两层超灵敏泡沫之间，内部有一个中足笼，可实现锁定贴合，让您在比赛当天受益匪浅。

尽管像纸一样薄的鞋跟稳定器可能会分散人群，但通过几乎不存在的鞋面减轻了重量。

穿着 Hoka Rocket X2 跑步时有明显的推进感。摇杆形状让您的前脚掌充满活力，而碳板与全新 Peba 中底相结合，营造出灵敏的缓震脚感。

因此，如果您正在寻找一种柔和而快速的奔跑方式，那么这就是您的最佳选择。

BEST BUDGET-FRIENDLY RACE SHOE

Kiprun KD900X

Kiprun 是体育零售商迪卡侬 (Decathlon) 旗下的专业跑步品牌，已成为一家以超值价格生产优质跑鞋的制造商。作为首款碳纤维板鞋，KD900X 无疑具有引人注目的 USP——以大约一半的成本提供超级鞋的优势。

乍一看，所有关键成分都在这里——它很轻，采用基于 Pebax 的中底泡沫，Vaporfly 风格的鞋面采用极简设计，可以减轻重量，薄鞋舌和几个内部泡沫垫可充当鞋跟稳定器。但在跑步时，虽然它无疑感觉很轻，但你无法获得最好的碳鞋的明显弹性，而且奔跑时会偏硬。

Kiprun 表示，这款鞋更耐用——一位测试员对这款鞋进行了 1,500 公里的测试——但短期内无法检验这一说法。

从好的方面来说，即使在弧形表面和转弯时，这款鞋也会感觉稳定、踏实，在所有条件下出色的抓地力都增强了这种感觉。

但最终，虽然它是速度训练或比赛日的不错的轻量级选择，但那些寻求超级鞋型能量回报的人可能应该寻找其他地方。

BEST BROOKS RACE SHOE

Brooks Hyperion Elite 4

自从 Des Linden 凭借第一款鞋的原型赢得了波士顿马拉松比赛以来，Hyperion Elite 一直享有碳鞋的性能荣誉，但最初却未能兑现（坚实的奔跑、短的使用寿命等）。

然而，对于版本 4，规则手册已被完全撕毁。

全新 QuicKnit 鞋面采用弹性面料，提供恰到好处的支撑力和透气性。鞋跟和鞋领处还有新的衬垫，增加了额外的舒适度。

中底采用全新 DNA Flash v2 超临界注氮泡沫。它可能不会从舌头上滚下来，但它确实可以帮助您在跑步时以更快的速度滚动双脚。这与新的全长 SpeedVault Race+ 碳板相结合，意味着一位测试员将 Hyperion Elite 4 描述为“有弹性、支撑性和毛绒”。

话虽如此，脚趾离地并不像耐克 Alphafly 3、阿迪达斯 Adios Pro 3 或索康尼 Endorphin Elite 那样敏捷或具有侵略性。然而，对于那些寻求更安全、更坚固的超级鞋来进行比赛或更艰苦训练的跑步者来说，这是一个明智的选择。

BEST ON RACE SHOE

On Cloudboom Echo 3

Cloudboom Echo 3 是 On Running 的高性能镀碳鞋 - 专为比赛日设计。它采用 On 标志性的 CloudTec 技术、全长碳纤维加速板和新型 Helion HP 超泡沫材料。

重量为 215 克，无可否认它是一款轻质鞋，但奔跑时绝对偏硬，并且缺乏 Alphalfy 等鞋款的缓震水平。事实上，我们的一个团队将其描述为“更类似于比赛平地的感觉”，为了充分利用它，你必须真正达到比赛节奏 - 你投入的越多，能量回报就越大，推进感。

当然，如果您已经是 On Running 的粉丝，那么这款鞋的高品质材料和先进设计使其值得投资，但如果您追求感觉更柔软、更具缓冲性的鞋款，那么也许您可以选择目光转向 New Balance 的 FuelCell SC Elite v3。

BEST UNDER AMOUR RACE SHOE

Under Armour Flow Velociti Elite

Under Amour 宣布自己是超级鞋领域的有力竞争者。您注意到的第一件事就是减重无橡胶底部。UA 的 Flow 泡沫注入了烯烃，使其具有抗磨损能力。尽管没有外底，Velociti Elite 在光滑的表面上也能很好地抓地力，并且在中等缓冲训练器的支撑下感觉就像是钉鞋。

其无橡胶中底采用比 Flow Velociti Wind 2 更轻的 Flow 复合材料，并注入氮气和二氧化碳。中底还配有全长热固性板，带有角勺，可提供良好的滚落效果。 

UA 的设计师还通过用薄的单体网格替换其基础网格来最小化鞋面，称为 Warp 2.0。垂直和水平的胶带线在您的脚上形成一个外骨骼，以确保其安全。

一位测试者将 Velociti Elite 在公路上的机动性与在赛道上的冲刺进行了比较，而另一位测试者则称赞其舒适性，以及与其他超级鞋相比，“它感觉不到沉重的轮廓或形状;它不会迫使脚适应鞋子”。

国产碳板竞速跑鞋如下

 1、李宁飞电Elite 1.0， 2、李宁绝影， 3、李宁飞电Elite 2.0， 4、特步160X， 5、匹克UP30， 6.乔丹飞影PB， 7、必迈惊碳， 8.361°飞燃， 9、多威神行者等。