为什么男性容易肾虚?罪魁祸首只有3个.看看你有没有?

有句话说“十个男人有九个肾虚”，为什么男人这么容易肾虚呢？原因有什么呢？

男人为什么容易肾虚？

1，吃得多，有些人不按时吃饭，吃得太多太油，还经常应酬喝酒吃宵夜，这样会伤害肾脏和胃。

2，用的太多，频繁用手，损耗阳气流失肾精。

3，想的太多，中医认为肝肾同源，心情不好会影响肝脏，进而影响肾脏。

肾阳虚的症状

1.怕冷：手脚冰冷，膝盖或腰部感觉冷；

2.没精神：四肢无力，容易累；

3.大小便不正常：尿频尿长、晚上尿得特别多；

4.脸色不好：脸色白、或者脸色黑。

肾阴虚的症状

1.怕热：手脚出汗，总觉得心里很热；

2.全身干燥：口干舌燥、皮肤发痒，大小便干黄；

3.睡眠不好：睡得浅，经常失眠；

肾阳虚药方：熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、肉桂、附子 肾阴虚药方：麦冬、百合、枸杞、桑葚、芡实。茯苓、当归、太子参、黄芪

日常注意事项

1，多运动，每天快走30分钟，慢跑20分钟。

2，睡眠充足，不熬夜。一个成年人最好保证每天至少睡6个小时。

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