你为什么每天都那么疲劳?

女士们，你们感到疲劳吗？很多女士不止一次的向我抱怨，说她们太累了，每天都生活在疲劳之中。

那么什么会让我们感觉那么疲劳呢？

一是生理上的消耗，这种消耗是极少数的。

二是因为肌肉的紧张。

三是因为你有忧虑的心情。

四是你有烦闷的情绪。

不管你相不相信，事实就是这样，不管你做什么工作，只要属于那些并不需要付出很大体力的工作，那么你就根本不可能会产生疲劳。而精神因素是导致大部分疲劳产生的因素。

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而事实上，我们每天都觉得非常疲劳，正是产生于忧虑和烦躁，对自己工作不满意，对家庭不满意，于是不开心，烦躁，忧虑，每天都带着头疼回家，又带着疲倦去上班。

不管你的工作多辛苦，实际上都很少导致你产生疲劳，特别是那些经过了休息和睡眠之后，依然不能解除的疲劳，你必须承认紧张，忧虑及心乱如麻才是导致你身心疲惫的主要原因。

我们来做一个小测试：你照一照镜子，看看你的眉头是不是正在锦州脸部的肌肉，是不是都紧张的收缩在了一起？你感觉一下自己的双肩是不是绷的很紧？如果你没有感觉自己就像一只毛绒玩具那样松弛的话，那么说明你很紧张，很忧虑，很烦乱，也说明你正在给自己制造疲劳。