不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。
微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。✦人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。✦而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70—80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。因为他们的微循环能够保持畅通；为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵的却很严重了。如何疏通淤堵呢？今天为各位家人分享的方法虽然简单，但效果却很神奇。在中医看来，只要轻轻地转动2个部位，就能帮助解决“堵”问题，而且还可疏通全身主要经络，活血化淤、促进气血运行！手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形转动，也可以是拳形转动，根据自己的喜好转动，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。
坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；
转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了... 简单的转手腕、脚腕就把12条经络的终端疏通到了~~抓紧练练吧！■ 若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！
发表评论:
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。