为什么说“少食多餐”,很多时候并不正确?
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为什么说“少食多餐”，很多时候并不正确？
频繁用餐，其实对身体造成很大的刺激，让消化道没有时间休息，更让胰岛素几乎全天在分泌，如果没有对应的运动。长期下来，身体充满糖，也充满了胰岛素，这种状态称为“高胰岛素血症”，渐渐形成胰岛素抵抗，等于一只脚踏进了2型糖尿病的大门。
切记，结合现代人的饮食习惯，【吃太多，太常吃+久坐不动】，是慢病的主要诱因之一
团花优选转载于 今日头条 作者 营养师小禾
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