为什么这个检查一定要做?你做了没?

你经常会看到某某明星产后很快就复出，而且相对产前也只是轻微的变化，为什么明星产后恢复都那么快？不可否认的是她们中间有人花昂贵价格请了专业教练，或做了一些专业项目。

那对于我们来说，做什么产后修复才更有效，产后做什么项目才算把钱花到刀刃上，才是比较重要的。

今天要讲一个当下很多人都会忽略的事情：盆底肌检查。

重要程度：⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

它其实就是通过一系列方式检查产后妈妈盆底肌肉的收缩情况，看有无盆底肌力的下降，阴道有没有出现松弛，盆腔器官的位置有没有改变。

女性产后都会出现盆底受损的问题，尤其是顺产女性，往往由于顺产后盆底肌会出现松弛，导致阴道前后壁膨出、子宫脱垂、尿失禁等。

调查显示成年已婚女性占盆底脏器脱垂的大多数。

盆底肌的受损很多是暂时感受不到的。大概在产后一年，有的甚至很多年以后才会出现漏尿等现象，所以产后早期进行盆底肌检查，及时发现问题，及时介入进行康复治疗。

通过盆底肌功能检查评估，可以评估盆底肌的生理功能，明确盆底肌是否有损伤，或者是损伤的程度。

主要包括盆底表面肌电筛查、阴道测压、阴道指检。

医生会将压力气囊放入阴道，进行充气，通过分析气囊内部气压信号变化，反映肌肉收缩力量。

也可自检。首先清洁双手，在中指涂抹润滑剂慢慢放入阴道，这时阴道会自然放松。然后将阴道收缩到最大程度，就会有被挤压的感觉，记住手指的挤压感。或平常也可观察一下自己在咳嗽、打喷嚏、大笑时是否有漏尿的情况。

盆底肌检测过程中发现低于III级或者等于III级就可以诊断为盆底肌松弛，需要进行肌肉训练。

有人心想

盆底肌筛查，我做一次是不是就可以了?

但其实盆底肌的状态是不断变化的，生活中的很多因素都会让盆底状态发生改变。妊娠、分娩、衰老、久坐、长期便秘、经常搬重物、慢性咳嗽……一些你不经意间的动作或改变都可能损伤盆底。

所以，盆底肌筛查也并非一劳永逸，我们需要定期接受检查。

产后妈妈们可在产后42天及时进行盆底肌功能检查评估，检查盆底肌收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数等，医生会根据检查结果进行个体化分析和判断，进行个体化治疗指导。

青年人应至少每年进行一次盆底肌筛查，了解自己的盆底状态。

而40岁及以上的人，由于年龄的增加，盆底肌会逐渐变得松弛无力，盆底功能会经历一个快速下降的阶段。

因此，无论是男性还是女性，40岁之后，建议将盆底肌筛查的频率提高至每年两次。

定期接受盆底肌筛查是预防盆底疾病的重要方式，希望大家能够了解盆底肌筛查并将之付诸行动，及时去医院进行正规的筛查，早发现早治疗。