为什么不能压抑孩子真实的情绪?
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情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪是生命中不可分割的一部分，是身体对内在体验的真实反应。
所以，孩子有情绪是自然而然的事情，但有些父母选择压制孩子的情绪，“憋回去、不许哭”等词汇，随口就出。
最近看到视频中，一个男孩被妈妈训斥，伤心的眼泪在眼眶打转，为了不让眼泪流下来，拼命地睁大眼，它仍然还是不受控制地掉了下来。
妈妈严厉地说道：“不许哭，我数1.2.3.”。听到这话的孩子，吓得赶紧用手背擦掉眼泪，硬挤出来一个笑容。
其实，负面情绪本身是有积极意义的。如恐惧能够激发孩子逃离危险的行为，不悦能够帮助孩子调整自己与环境、他人的关系。
负面情绪的表达也是有必要的，它让孩子表达出自己对周围人、事、物的看法，也让孩子能够向家长和老师、朋友传达需求和寻求帮助。
如果否认和压抑孩子的所有负面情绪表达，一味要求孩子做出积极的姿势和表情，不仅无法帮助其调适情绪，反而会适得其反。
🔸孩子的情绪产生的根源
▪️孩子情绪的来源
孩子情绪的产生和变化，最重要的来源是安全感，归属感和自我价值的实现。
安全感最主要的来源在于早期与养育者的依恋关系。缺乏的安全感孩子会压抑自己的情绪，不太敢表达自己的想法，他们会在意别人对自己的评价，依赖别人，总是会妥协自己的想法，不敢参与竞争。
一个孩子知道不管发生什么，都有一个地方是接纳他的，比如说他在外面闯了祸，回到家里父母是接纳他的，这就是归属感。在学校里老师和同学们都是接纳他的，他是属于这个集体的，他非常渴望在这个集体中学习体现自己的价值，那么这个时候我们就会发现孩子的情绪就会很好了。
▪️儿童的情绪主要受原始脑和情绪脑掌控
一般来说，人的“本能脑”是一出生的时候就形成并基本成熟了。掌管机体的呼吸、循环等基础功能。
情绪脑在婴儿出生之后会飞速生长，特别是出生后的2-3年内。在这段时间安全感、爱、兴奋、喜悦等正向情绪情感体验的建立尤为重要，这段时间在哪种情绪体验中多，情绪脑就会更擅长哪个部分。
比如，婴儿感觉到自己是安全的、被爱的，他就会特别擅长探索、游戏与合作；反之，总是受到惊吓、被忽视、感觉被排斥、被攻击的话，就会特别擅长感知恐惧、抛弃。
脑科学家研究发现，大脑的发育顺序是从后往前，先下后上，儿童成长过程中，大脑的后侧区域先成熟，前侧区域后成熟。与其他区域相比，儿童的额叶发育最不成熟，与脑内其他部分的连接最晚形成。
大脑皮层的额叶位于大脑的最前端，该区域与执行功能、判断、顿悟以及冲动控制有关，是负责提供理性推理和平衡情绪的脑区。人类的额叶要等到25岁左右才能发育成熟。
因此，从人脑发育的特征来看，孩子由于大脑额叶皮质的发育不足自我控制能力的缺乏，孩子的情绪主要受原始脑和情绪脑掌控，他们对于外界的反应是本能的，他们与外界的互动，是情感驱动，而非理性驱动的。
同时，孩子的大脑语言中枢未发育成熟，语言表达能力差，对于自己的一些需求或情绪无法表达，情急之下，通过攻击性行为如打人、丢东西来处理，即“动手不动口”。
🔸孩子的情绪被压抑会产生的后果
孩子有情绪时，虽然在父母的重压下，孩子不得不勉为其难让自己安静下来。可是，孩子如此压抑自己情绪，找不到合适的出口释放，情绪就会越积越多，引起情绪阻滞。以至于出现以下：
▪️孩子会失去安全感
孩子的情绪长期被压制，内心恐慌，失去安全感，变得退缩、胆小、封闭。
▪️压抑情绪可能导致情绪爆发
孩子压抑自己的情绪，习惯以“刚强”的假面具示人，情绪越积越多，最终会以父母不可预知的更具破坏力的方式爆发。
迫于压力，在父母面前表现得很隐忍，试图以此搏得父母欢心。一旦脱离父母，遇到合适的机会，则将负面情绪发泄到比自己弱小的对象身上。如攻击小伙伴，在爷爷奶奶（外公外婆）面前表现得蛮横不讲理等。
同时被压抑的情绪不能流动，就会存留在身体里，变成侵袭我们身体的毒素。
▪️压抑导致孩子情绪内耗，伤害自己。
成长过程中，因为父母、老师的各种教导或者他们的干预方式，让我们觉得有些情绪是不适合的，是不能有、不能表达的。
但情绪是有能量的，我们要想压抑住情绪，就需要动用一些能量来和情绪抗衡，就会造成自身能量的内耗。
就像开车的时候，一脚踩油门，另一脚踩刹车，尽管车没有开动，但却一直在耗油。
很多孩子整天无精打采，注意力不集中，学习没有主动性，很大一部分原因都是因为情绪的内耗。
▪️消弱孩子的好奇心与兴趣
纠结在情绪之中，看不到其他，或者对其他事物失去兴趣，如好奇心削弱，对新鲜事物失去兴趣，学习的热情自然就下降等。妨碍孩子各方面的发展。
所以，孩子的情绪只能被理解接纳，不能被压制。
🔸家长对孩子的情绪指责的结果
孩子一般在两岁以后，开始表现出复杂的情绪，如尴尬、害羞、嫉妒、内疚、骄傲、愤怒等等。这些情绪是自我评价性的情绪，而自我评价首先来自他人，尤其是最亲密的人——父母的评价。
通常情况下，父母一看到孩子哭闹情绪，第一反应常常是“别哭，真没出息！”
如果孩子继续哭，就可能恐吓他：“再哭，妈妈走了！”“再哭，没人理你了！”“再哭，警察叔叔就来抓你了！”甚至是以呵斥乃至体罚待之。
美国著名学者Alessandri和Lewis做了一系列实验，他们邀请一些4～5岁的孩子和他们的父母到实验室“玩儿”，实验员给孩子们一些难题，如搭积木、滚球等。孩子们有时成功，有时失败，实验员记录下孩子成功或失败时自己的反应以及旁边母亲的反应。
记录显示与我们预期的结果一致：那些更关注孩子“缺点”或“错误”，在孩子失败时严厉指责孩子的父母，其子女在失败时更容易显得羞愧和自责，即使成功也很少感到骄傲和自豪。
孩子虽然年龄小，但他们的喜怒哀乐，各种情绪，和大人有着同等的份量，那是他们重要的成长体验，应该被认真对待。
🔸那么，家长怎样做有利于孩子情绪的释放？
▪️父母先接纳孩子的负面情绪
面对愤怒的父母，孩子不仅要承受自己的负面情绪，还要面对父母的负面情绪，这样的双重负担对于一个孩子来说，更加难以解脱。
接纳孩子的负面情绪，就要允许孩子自由表达。在面对孩子的负面情绪时，家长要保持冷静。
很多时候，由于家长生表现出来全然的否定、责备，在教导孩子改错时，这反而会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。
▪️父母肢体的安抚，远胜于语言的沟通。
年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言，周围人说话的语调、身体的姿态等，对他们的影响更为重要。
父母肢体的碰触，远胜于语言的沟通。
因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，哪怕只有短短几分钟，哪怕什么都不说，都能让他感觉到爱，让他放松下来。
▪️教会孩子接纳自己的坏情绪
不要担心孩子害怕或伤心、流泪，如孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生，这时妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了，你就是不听，你看，现在知错了吧”。
对此类状况，妈妈应该做的是倾听和同情，告诉孩子，自己也曾为一个玩具摔坏而伤心，不过，有时坏了就坏了，也许做任何事情都是于事无补了，可以伤心，可以懊悔。
▪️用孩子喜欢的方式将情绪释放
用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。
哭泣，是非常有效的帮助我们排解哀伤情绪的方式，当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身体就不会受到多大的损伤；同样的，如果想笑，就开怀畅笑，如果有愤怒，就表达出来……
因此，不要粗暴的阻止孩子的哭泣，如果他想大哭，就让他哭出来。我们由此得到的，将是一个柔软的身体，一个健康的心灵。
最后与各位家长共勉，做父母的，无论孩子遇到任何困难，永远记住两点：对孩子而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离、抛弃；而最大的需求就是——安全感。
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