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内科 张恒 薛彩骊

噩 梦

经常做这4种噩梦,可能是身体在“求救”!

睡觉做梦似乎是一件见怪不怪的事了,当入睡后,我们的大脑皮层尚未完全抑制时,就会出现各种奇幻情景。一般来说是人类正常的生理现象,某种意义上来说,做梦也是释放压力的表现。不过任何事情都是过犹不及的,有的人每晚一睡着就会做噩梦,这种情况就需要警惕了,在中医学中,这是身体出现疾病的信号。

噩梦通常意义上是指内容惊悚恐怖的梦,是睡眠障碍的一种体现,能引起焦虑恐惧。噩梦通常从普通的梦境发展而来,因其梦境负面情绪色彩浓烈,导致个体从睡梦中惊醒,醒后伴随着一定程度的生理反应并对噩梦的记忆清晰。噩梦的主导情绪以恐惧居多,有时也会以愤怒,厌恶,悲伤,愧疚等为主题。噩梦在儿童中多见,可发生于任何年龄段。

正常人的睡眠时间一般在8个小时左右,睡眠占人生三分之一的时间,是人们消除疲劳,恢复精力的最有效手段。但噩梦纷纭会导致人们睡眠不足,精力难以恢复,对人体产生严重危害,如情绪低落、脾气暴躁、记忆力减退、视物模糊等,增高患糖尿病、高血压等疾病的风险。

01

噩梦是如何形成的呢?

一、气虚之梦

1.经常梦到杀人、流血、白色物品,通常提示肺气虚

2.在睡梦中感受到如溺水般的窒息感,则提示肾气虚

3.梦到菌草生长,伏匿在树下的画面,预示着肝气虚

4.经常梦到火灾、被火烧灼,是心气虚导致

5.梦到饮食不足,盖房子的场景,说明脾气虚弱

二、气盛之梦

1.肝气盛则梦到生气、发火、恼怒的事情

2.肺气盛则梦到哭泣、悲伤、恐惧的事情

3.心气盛则梦到喜笑畏怯

4.脾气盛则梦到唱歌、身体沉重不能抬举

5.肾气盛则梦到腰脊分离

6.阴气盛会梦到与水相关的噩梦

7.阳气盛则梦到与火有关的噩梦

8.阴阳俱盛会梦到相杀之象

9.上部气血旺盛,就会梦到飞翔

10.下部邪气盛,会梦到从高处坠落

三、邪气客于人体之梦

1.梦到山丘烟火弥漫是邪气侵犯心

2.梦到飞扬腾跃,金属兵革,是邪气犯肺

3.梦到连绵不断的丘陵和巨大的湖泽,以及房屋漏风漏雨,为邪气犯脾

4.梦到站在深水潭边或淹没在水里,是邪气犯肾

5.梦到山林树木,是邪气犯肝

6.梦到四处游荡,是邪犯膀胱

7.梦到饮食,是邪气犯胃

8.梦到身在田野,是邪犯大肠

9.梦到众人聚集,是邪犯小肠

四、气血阻滞之梦

1.背部气血阻滞会梦到蛇、虎豹

2.嘴唇周围气血阻滞会梦到说不出话

3.头部气血阻滞会梦到从高空坠落、身体倒悬

噩梦与人的身体状况和日常生活中的际遇有着密切关系,心神不安是造成噩梦纷纭的直接原因,心为五脏六腑之大主,其余脏腑的病变最终都会影响到心。心主神明,掌管人的情志活动,噩梦所带来的惊恐情绪也属于情志活动的范畴。

心神主宰精神活动,统率魂魄意志。《灵枢·本神》曰:“两精相搏谓之神,随神之往来谓之魂。”魂是随心神活动所做出的意识、思维活动,在睡眠时可表现为梦境。若心神不安,神魂失养,可见心悸失眠、噩梦纷纭、神疲健忘等症。临床多以宁心安神为首要治则,多用酸枣仁、柏子仁、合欢皮、首乌藤、远志等药。

02

对于噩梦,中医如何辨证论治

1.气虚上逆证

开方:竹叶石膏汤加减

2.气郁不舒,气病及血

开方:血府逐瘀汤加合欢皮、龙骨、牡蛎

3.心脾两虚,心神不安

开方:归脾汤加减

4.心肝血虚证

开方:酸枣仁汤合天王补心丹加减

5.心胆气虚

开方:安神定志汤合酸枣仁汤加减

6.肝火扰心

开方:龙胆泻肝汤加减

7.痰热扰心

开方:黄连温胆汤加减

8.心肾不交

开方:交泰丸合六味地黄丸加减

友情提示:安神药当临卧服,请在医师指导下用药,为了您的健康切勿乱服药


03

对于噩梦,中医外治的方法有哪些?

PART 01

针刺法

作用:宁心安神,舒脑安眠

选穴原则:督脉、手少阴心经、足太阴脾经、八脉交会穴

主穴:百会,神门,三阴交,照海,申脉,安眠、印堂、四神聪、厉兑、隐白

配穴:

①心胆气虚:加心俞、胆俞

②肝火扰神:加行间,侠溪、风池

③痰热内扰:加丰隆、内庭

④心脾两虚:加心俞、脾俞、足三里

⑤心肾不交:加太溪、肾俞、心俞

操作:神门、印堂、四神聪毫针平补平泻,照海用补法,申脉用泻法,配穴则虚补实泻

PART 02

艾灸法

以上穴位均可用艾灸熏之,对心胆气虚者尤为适宜。

注意:自己在家艾灸时小心烫伤,距离皮肤10厘米左右为宜,自觉有热感又不致于烫伤皮肤。每穴15分钟,每日一次,10—15天为一个疗程。

PART 03

泡脚

晚上睡觉前泡个热水脚有助于睡眠,泡脚首先有使人放松的作用,热水可增加局部血液流速来解除劳累;其次脚上穴位众多,足三阳经与足三阴经在足部交汇,泡脚有助于人体阴阳之气的交接,有助于高质量睡眠。

友情提示:健康的体魄是一切的基础,锻炼身体是通往健康的阶梯,找到适合自己的锻炼方式,让身体里的“气”动起来!

综上所述,噩梦纷纭影响大家的正常生活,早日就医早日调理,高质量睡眠才能与大家如影随形。保持良好的生活习惯和积极健康的心态,在睡梦中放松,在睡梦外享受。悦纳自己,保持身心愉快;坚持锻炼,维持体魄强健。

— END —

图片:摄图网

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