经期前为什么胸痛? 怎么缓解?

经期前，胸部为什么有坠胀感？

A.结节、增生导致

结节、增生的出现，可能会导致你月经期间的乳房疼痛感十分强烈。以乳腺增生来说，乳腺出现了退行性的变化，在雌激素的作用下，发生了激素的改变，导致增生的乳腺组织不能彻底的处于消退状态下，形成乳腺增生，在胸部就可能出现了胀痛感、疼痛感。

B.情绪不佳

情绪方面的失调，伴随着气郁体质，会导致女性每天都感觉闷闷不乐。这样的糟糕情绪，对于你的身体气机疏通是有影响的，影响到气血循环处于不顺畅状态下，可能会导致胸部有异常的疼痛感、胀痛感。

C.雌激素紊乱导致

月经到来前，你身体的雌激素就会出现变化，随即，会导致子宫内膜出现脱落，出现了经血，而我们的乳腺，也是雌激素的一个靶向器官，在雌激素紊乱、数量减少的影响下，会导致你胸部的胀痛感不断加重。

D.内分泌失调导致

月经期间，女性的内分泌其实是很难控制的，内分泌处于紊乱状态下，会影响到你身体的啡肽的释放。卵巢功能可能因为这样的紊乱，出现了调节异常，导致你的胸部有异常的胀痛感、疼痛感。

来月经期间乳房疼痛怎么办？

1、热敷乳房：一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。

2、饮食宜清淡：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价，过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

3、避免接触含有激素的食物或产品：姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。

4、胸部按摩缓疼痛：刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

成年女性在生理周期前后易出现非病理性的乳房不适，这是经前综合症的常见症状之一。只需要经过生活调理是可以得到缓解症状的，如果出现不能忍受的异常情况，还是应该选择及时就医。

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