他立马开始在沙发上撒泼打滚，不给手机就不停止哭闹。很多爸爸妈妈因此把电子产品视为洪水猛兽，觉得孩子一旦沾上了它，后果不堪设想。身为知名儿童精神科专家的她，无论身处何处总会被问到类似的问题：如何限制孩子使用电子产品？对于它，希米·康在这本《屏幕时代：重塑孩子的自控力》中给出了答案。她认为问题核心不在于使不使用，而在如何正确使用电子产品。教会孩子适应与电子产品的关系，才是解决问题的关键。他们先在小白鼠脑部负责产生多巴胺的区域植入了一对电极。小白鼠只要碰到杠杆，就会刺激到脑中的电极产生多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经化学物质，能够给身体带来愉悦感。小白鼠们开始疯狂地撞击杠杆，一天要撞7000多次。由此科学家们得出结论：动物会专注于刺激大脑释放多巴胺的行为。大脑会自然地记住哪些行为给我们带来了愉悦感，然后渴望更多。孩子们在各种游戏、视频平台上得到了快乐，刺激了多巴胺的分泌。互联网公司抓住了这一点，给孩子们狠狠提供了情绪价值。正如书中描述的那样：在每个屏幕的另一端都有一个完整而庞大的工作团队。他们的工作目标就是要让每一个用户对自己公司的产品上瘾，瓦解人们的意志力。
禁止孩子使用电子产品可行吗？完全禁止孩子使用电子产品，其实是在跟人脑的奖赏机制做对抗，是在跟本能做对抗。只是从躺在床上玩儿换成偷偷玩，白天在学校借同学的手机玩儿；所以，一刀切，很多时候非但没法解决问题，还会制造新的问题。并且，现在的孩子将要面对的世界与过去几十年甚至上百年都有所不同。网络打破了地域上的隔阂，帮助我们和外界沟通、还能让我们学到更丰富的知识、看到更广阔的的世界。作者希米·康一家居住在加拿大，而他们的亲戚远在英国、美国。虽然儿子们跟表哥、表弟不常聚在一起，但他们因为常一起上线玩儿游戏仍亲密无间。如果不是电子产品的出现，他们之间的关系很可能会因为物理上的距离而变得生疏。而且，互联网上除了各种各样的游戏、眼花缭乱的信息，还有很多日新月异的技术咨询和新鲜信息：一旦完全限制电子产品，孩子也就失去了一个和外界沟通的桥梁，无法链接到更广阔的世界。放任孩子玩手机会导致他们沉迷其中，但完全禁止也不可行。那么，作为父母的我们，到底应该怎么做才能真正帮助到我们的孩子？关键在于，帮助孩子养成健康的使用习惯，习惯才是关键所在。然后告诉孩子在这些事情完成之后，你才能够去玩手机，不然就没门。这样的计划，帮助孩子把“日常时间”和“电子时间”区分开来。（2）鼓励孩子在客厅使用电子产品，而不是他单独在卧室时使用孩子使用电子产品时，最好父母能够在场并和他们一起看。孩子们闯入了这样一个花花世界，很容易便会被迷惑和欺骗。很多家长谈到此类事情的时候，总是强调游戏害人或者骗子可恶。却忘了，其实缺乏大人的监管也是出现这些情况的重要原因。有些父母贪图“方便”，把手机给孩子就说“你去玩吧”，然后就任由孩子发挥，不闻不问。本身都用心不够，却指望孩子自己“开窍”，辨别是非。实时地和孩子沟通，让孩子讲述他的浏览记录，并和他讨论浏览的内容。虚拟世界发生的很多事情，会给孩子现实的价值观造成巨大的影响。2022年，山西太原发生一起未成年人聚众斗殴事件。孩子们通过微信“约架”，纠结多人到场打架，赞成一人轻伤。后来警察同志询问他们的时候，发现他们都是暴力游戏的狂热爱好者。在现实里与人发生矛盾时，他们想像在网络里一样“快意恩仇”。实时关注孩子的认知，不要把塑造孩子价值观的机会交给电子产品和虚拟世界。通过这3个主要方法，我们可以帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。最后，想说作为父母，当孩子沉迷于电子产品时，真的不要忙着训斥。我们应该想想，如何才能帮助孩子建立和电子产品之间良性互动，而不是任其自流抑或一刀切。本质上是想着用简单的方法来解决复杂问题，效果自然不会太好。应该说教育孩子本身就是一件劳心费神的事儿，我们的任何一点偷懒，都可能会得到“惩罚”。在未来，科技会更迅猛AI会更先进，“屏幕时代”的到来是谁都无法阻挡的大趋势。网络、电子产品，不可避免地会成为未来生活的一部分。身为父母，我们要做的是帮助孩子正确使用科技，并适应科技带来的变化，让他们在这个崭新的时代健康成长。
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