心灵探测|考研结束后,你的心理状态怎么样了?
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2024年对于大部分考生而言，考研笔试已经结束，随之而来的是复试。
每年这个时候都会有考生出现一些紧张的心理，或者心理压力较大而导致一些心理症状，为此考生会产生一些焦虑等。但是大家要清楚，有这些少许的焦虑是正常的哦。
我们先看看心理状态的类型，看你是否中招。
纠结型心理
这类考生在考研结束后，纠结着考研考场考试的错误，纠结自己当时不应该犯错误。纠结英语阅读理解本来考生应该选择正确答案，纠结最后却选择错误。
焦虑型心理
考后焦虑症状是很多考生出现的心理问题，以前经常晚上睡觉都会出现考研考试的情景，考试结束以后依然担心考试成绩不好，每天都在搜索考研国家线的消息。
愧疚型心理
感觉考研成绩不好，没有达到考研国家线，可能会考不上研究生，感觉对不起父母对自己的的期待。
迷茫型心理
你做出了一个选择，暂时放弃了其他可能性;在别人已经有明确的人生方向时，你还前途未卜;冒着即使拼尽全力也未必有结果的风险;从来不敢想失败。
一分耕耘，一分收获。只要你尽力而为，那么一定会有所收获。
假若此时，你依然有点紧张，那么不妨去试试运动、读书。运动可以让身体放松，不仅是焦虑，有其他负面情绪时也可以运动；读书可以让人安静下来，走进书中，体会书中的内涵，提升自我修养，让心灵平静。
有些时候我们过分的关注一种情绪，就会放大这种情绪对我们的影响，所以当出现焦虑时，适当的转移注意力，去做一些别的事情，偶尔散个步，呼吸新鲜空气，听个音乐，看个美剧……
来源：本文借鉴于微信公众号“ 浙商大心理”“第五维教育”
图片来源 | 浙商大心理 第五维教育
文字来源 | 浙商大心理 第五维教育
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编辑：郑春娇
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