腰椎疾病是现代的高发疾病，随着生活水平和工作压力的增大，腰椎疾病的发病率在逐年攀升。在日常生活中经常做一些损伤腰椎的动作，就容易引起腰椎病变导致腰部不适，影响正常的活动和腰部的灵活度，所以在平日里必须要避免一些伤腰的活动。
腰椎病症状是怎么样引起的?
1、跷二郎腿
翘二郎腿是很多人常做的一种动作，但长期做这个动作并非是一种好习惯，长期翘二郎腿很容易导致骨盆倾斜，腰椎受力不均，就容易引起腰肌劳损，还容易引起腰椎间盘突出症的出现。所以对于有翘二郎腿习惯的人应该戒除，有助于保持骨盆的端正，使腰椎受力更加均匀。佛山腰椎病症状是怎么样引起的?
2、单手提重物
单手提重物这个现象在日常生活中也比较常见，单手骑重物时身体会向一边倾斜，使得脊柱两侧和椎间盘受力不均。在日常生活中提重物时最好双手提重物保持平衡，防止受力不均倾向出现，另外再提重物时还应该避免用力过猛。
3、弯腰搬重物
弯腰搬重物时必须要掌握正确的技巧，以免引起腰部出现急性损伤。在弯腰搬重物时，如果直接弯腰很容易增大椎间盘的压力出现闪腰现象，正确的弯腰搬重物方法应该是先蹲下双手抱住重物，逐渐起身，能够尽最大程度的减少腰部的受力，避免腰部损伤情况出现。
4、长期直立当人体长期站立时腰肌会保持在紧张状态，长期受压就容易导致腰椎间盘的发病率逐渐增加，所以对于长期需要站立的人群而言，在站立之后必须要适当的活动腰部，在日常生活中注意腰部功能的锻炼，能够有效的防止腰部疾病的出现。
在日常生活中一定要避免以上损伤腰部的动作出现，只有保护腰部才能够维持机体的正常运转，有助于提高患者的生活质量，当腰部出现急性损伤时，应该立刻到医院进行检查治疗，防止损伤严重，积极的配合医生治疗，有助于维护腰部的健康。
佛山正骨骨科医院
专家简介
刘洪洋
副主任医师
主诊项目：头痛、颈痛、腰痛、颈椎病、颈和腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、胸腰椎骨质增生、强直性脊柱炎、肩周炎、骨性关节炎、膝关节退行性病变、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、梨状肌综合征、第三腰椎横突综合症、骨质疏松症等。
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