心理短片丨为什么大多数人都觉得自己很失败?「心理课素材」

适合用以下主题心理课

该视频内容主题，涉及自我价值、社会比较、个人成长等关键议题。

活动建议具有实践性和互动性，如角色扮演、小组讨论、正念练习等，有助于提升学生的参与度和体验感。

强调了同理心、情绪智力和社交支持的重要性，这些都是青少年发展中不可或缺的部分。

01/

自我接纳与个人成长：

同理心与支持网络：

课程可以强调同理心的重要性，并讨论如何建立一个支持性的社交网络。通过小组合作项目和社交技能训练，学生可以学习到如何给予和接受情感支持。可以设计一些促进同理心的活动，如角色交换和情感分享，以及一些建立社交网络的策略，如社交技能训练和社交活动参与。

03/

课程可以探讨如何设定个人目标，并将这些目标与自我实现联系起来。通过SMART目标设定法和成就追踪，学生可以学习到如何为自己设定可实现的目标，并为之努力。可以引入一些目标设定的心理学理论，如期望理论，以及一些目标追踪的工具，如进度表和成就日记。

04/

本课程可以讨论情绪智力的重要性，并教授学生如何管理自己的情绪。通过情绪识别练习和自我调节策略，学生可以学习到如何在面对失败感时保持情绪稳定。可以引入一些情绪智力的心理学模型，如情绪智力框架，以及一些情绪调节的实用技巧，如深呼吸和情绪日记。

总结

这段视频可以作为引入以上主题的一个很好的起点，激发学生的思考和讨论。通过观看这段视频，学生可以更直观地感受到社会比较对个人心理健康的影响，以及建立正确自我价值观的重要性。同时，这段视频也可以作为教学活动的素材，如让学生分享自己的感受和想法，进行角色扮演等。

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