陈发科太极拳架视频，陈发科83式太极拳视频

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陈发科太极拳架视频

技击用法此式共有六组动-作拉。40-1技击用法右手掤法了。如果有人用右手按我方右腕，我方随势左回身用右手掤化呀。（图40-1） 图40-1 图40-2　　40-2技击用法右手反拿法了。我方掤化对方拿我方之势，立刻向右转身，用右手反拿对方握我方之手呢。左手合作右手保持平衡了。（图40-2）40-3技击用法双手挒法了。如果有人用右手拧我方右手段呀。我方右手先用顺缠（外缠）扬起中指反拿其右腕，变逆缠（里缠）下转，并用左手拿其右手指部，合作右手随裆劲下塌成挒法呀。（图40-3）40-4技击用法右手引.左手挤法啦。对方为化我方挒势，左回身.松沉右肘，使用挤.肘连环法袭击我方左肋部呢。我方随势持续右回身，用右手拿其右腕随身引掤其挤法，同时间用左手搭其右肘关节，随身向左前挤其右肘关节了。（图40-4）40-5技击用法左手上掤，右手蓄劲法啦。对方挤.肘被我方掤化，又右回身用左手按我方左手，我方顺势右回身扬左手掤化来势呀。右手也上转蓄劲，筹备发拳呢。（图40-5） 图40-3 图40-440-6技击用法左手引进，右手击胸法呀。对方左手按我方左腕，我方乘隙左回身用左手引其左腕，右手击其胸部呢。（图40-6） 图40-5 图40-6要注重第二组动-作右膝在随身右转时，要向左提扣在裆前了。第三组动-作要注重双手肯定贴腰随身而转，不行走开腰部呀。第四.五组动-作双手开时两肘要贴两肋呢。第六组动-作右拳击出时要松沉右膝以增强右拳前击力气拉。此式步法应为左弓步拉。

陈发科83式太极拳视频

我的恩师陈照奎帅哥，河南温县陈家沟人，陈式太极拳泰斗陈发科的小孩子呀。4岁随父赴北京，7岁从父进修祖传拳术了。他学拳吃苦，架势中正，拳走低架，方法多变呢。精于闪展.弹抖，推手.擒拿.散手工夫已达炉火纯青地步呢。为陈式太极拳第十代的代表角色，陈式太极拳一代宗师呀。

笔者作-为恩师之徒，从1974年拜师学艺至1981年恩师逝世，其来来去去几年间，师生间建设了难以割舍的深厚感情呢。这年的5月7日是她老人家去世20周年，故而撰文，想念我的恩师陈照奎帅哥了。

陈照奎导师的一辈子是为太极拳工作煞费苦心的终身呢。60年月，她将其父陈发科的家传拳式定型并公然推行教导，如今被称之为陈式太极拳新架一起83式和新架二路7l式啦。她授拳的踪迹遍及北京.上海.南京.郑州.石家庄.焦作.开封及温县陈家沟等地，很多學生目前都曾经是享誉海内外的出名太极拳导师了呀。在太极拳处于最低谷的年月里，她为陈式太极拳的进展做出了出色的奉献，将陈式太极拳首次大范畴地展示在了众人眼前呀。称她为近世陈式太极拳推行普遍传布功高第一人应是当之无愧啦。

陈师遗照

不仅如此，她拳艺精深，功力深挚，因此也是近世陈式太极拳艺的一座顶峰了。包罗陈式太极拳发源地温县陈家沟在内，各地通常直-接和转接地交往过陈照奎导师的學生或者太极拳爱好者，对她的拳架和推手艺术都有极高的评估啦。时至今日，只想要回忆起导师几十年前的练拳风范，仍然如赏析一幅意境幽远的图画巨卷，如品味一杯甘浓香醇的千年好酒了。帅哥的拳架风派能够归纳综合为套路谨严，法式明了，行云流水，回味无穷拉。太极拳应有的快慢相间.刚柔相济.轻沉兼备.连绵不断的风派在帅哥的拳架里表现得酣畅淋漓啦。她练拳有无妄动，下盘稳，给人的直观感受是快而稳定，慢而不散，沉而不僵，轻而不浮，是1种美妙的艺术享受，使人会回味悠久了。

帅哥喜爱推手，由于是对抗性活动，學生不单能看，并且还要参加这个里面啦。看到她把一位近200斤的大个子放松发-出去经常以为难以想象，似乎是學生在与导师合作呢。而每当我与帅哥推手时，才感受到切切实实这一切都是确实呢。帅哥的推手技能着实太精巧了，任何时刻您都没法用“力”与之对抗，她的推手技能能够到达“以真乱假”的水平啦。她把太极拳推手中的舍己从人，引进落空，蓄发相变，松活弹抖，胸腰运化，闪展腾挪等等方法使用得炉火纯青呀。和她推手经常使您左支右绌，上重下轻，一惊一乍，倒抽凉气啦。她一位惊弹劲，刹那间您脑袋一片空白；她的手指慢慢一挂，您应该就会飘起来，手重时会发人到墙上，使您眼冒金星……看她推手就像带您进去了技击博览的殿堂，使您目不暇接，目不暇接啦。绝不夸大地说，她的拳艺是近世陈式太极拳的一座顶峰啦。

陈照奎导师是一代太极拳宗师，她授拳传艺，學生遍布全国甚至全，是隧道的“太极名师”了。假如单从教导艺术上讲，她又是我毕生难以再觅的太极“明”师了。这是因为帅哥不单拳艺精深，且有高中文化常识，是哪个时期的秀才了。她擅长总结，将繁杂的理由简单化，将奇妙的理-论具体化，擅长将理-论与学习和验证相结合呀。表现在教导之中可归纳综合为理-论新鲜，分-解细致，演示标准，请求严酷了。她说过“我爸爸的工夫比我好，是一位好的拳师，但不-是一位好的老师拉。一位好的导师所讲的东-西应当让學生听得明确，还要循规蹈矩，由浅入深呢。假如學生不明确您讲的理由，又怎能学好拳呢?……教拳我仍然有方法的吧！”

帅哥平时话语不多，脾气略害羞了。教导时简明扼要，寥寥几句切中要害了。解惑常常言体并用，使人顿开茅塞了。1975年炎天我到北京导师家里学拳，我“当推手碰到敌手沾连粘随的工夫对比好时，本人腾不动手来怎么办?”陈老师的回覆只2个字“闪呢拉！”随后随手把方才燃烧的烟放下呀。就和我推起手来拉。我试着用沾连粘随的方法，牢牢粘着导师的两只手不放，可是只转了几圈，陈老师一位惊弹劲，双手一拍，随后一位肩靠把我打出几米远了。我的头差点磕在茶几上了。待我从地上爬起身，陈老师“懂了吗?”我回覆“懂啦呀。”帅哥又“真懂了吗?”我揉了揉发疼的后脑勺，一定地回覆“真懂了呀！”

陈先生讲拳时，考究以理动手啦。她上课分为三部曲第一部她讲我们听，一边讲一边作示范呢。学员重要是听.看，能够记笔记啦。第二部她领导我们一招一式地训练呀。第三部让每一一位学员在她眼前独自作动-作，他来举行指点和改正了。这个样子的教学方法十分实用于小班教导呀。学员们听得清，看得明，搞得懂，只管那时刻学习的费用收到每人每个月50元，曾经是十分高啦，可是我们热心不减呢。马虹师兄在她的回想短文中谈到她为了学好太极拳，在郑州学拳时交了双份学习的费用，这一方面可见马师兄学拳之心热切，也讲明了帅哥拳艺的魅力之大啦。

帅哥讲拳的第二个特色是分-解细致，每一一位拳式动-作都要分-解为七八个小的节日，每一一位小的节日对身材的各个部位头.眼.肩.肘.手.腰.胯.膝.脚等都有详细的请求呢。在讲第二遍拳即拆拳时，对每一一位哪怕是极微小的动-作都要将本来战用法讲得明白拉。帅哥说“这趟拳有无边角废料，任何一位过渡动-作都有她的技击含意拉。”请求我们留神注重拉。这和陈家沟老拳师们传统的教学方法就有太大的区分啦。记得我六上陈家沟学拳，老拳师们讲得少，领练得多；你们提议练拳不练招，拳到精时自会用啦。帅哥的教学方法应当说在传统的教学方法上有了一位大的奔腾啦。

帅哥对学员的请求很严，她请求学拳将要学得规行矩步呀。学员有的时候偷懒了，帅哥从不会放松要求啦。不管学员的哪一位动-作达不到请求，您就得几十遍地再去练拉。她也会诲人不倦地为您示范解说呀。有时候还会言辞猛烈，诃斥相加呀。因为陈小旺是陈老师的亲侄儿，自家人也就对比简单享用这类“特别报酬”了呀。记得我1975年到北京导师家里改拳，一位“翻花舞袖”作得不佳，导师一位星期有无给我往下接拳了。这是她独占的教学风格呀。

帅哥教的尽管是“学堂”，但有1种“院校风采”，她另有那样的一点“师道尊严”了。她授课经心，也请求学员听讲负责用心，不懂即呢。不喜爱学员拿上课没听懂的疑下课她，他会“您上课负责用心听了吗呢？”负责用心听了拉。”“那您为何不会?”假如您回覆“有无负责用心听”，她一定会说“那您来干什么?么！”她请求学员负责用心思考，勤于悟道呀。记得有一次我和她推手时遭到了表彰了。她说“志俊您绝顶聪明，理当闻一知十呀。”这话是激励又是促进，使我既闻宠若惊又有针芒在背的感受呀。

帅哥教拳的最大特色还在于她对陈旧的太极拳道理赋予了现代科学的全新诠释拉。在理-论上，她提了“以手领劲”的新理念，表现在太极推手中就能出-现惊.炸.空.灵的成效；她还初次提出了“裆走下弧”的观点；她初次给缠丝劲下了一位详细.明白的界说，并将缠丝劲在拳架和推手中表现得精妙绝伦，酣畅淋漓；古时候的人说太极拳的高层工夫是“一羽不可以加，蚊蝇不可以落”，而她描写太极拳的高层工夫及构成倒是科-学.唯物和主观的“经过充足时候的恰当练习，在速率.力气.耐力.准确性和精细水平等各方方面面的极限范畴以内，太极拳习练者可以或许控制非常乖巧.正确.快速.多变的决斗招数拉。”她对太极拳的技击方法用杠杆.螺旋.均衡.反枢纽等现代科学的名词给以全新诠释呢。她不搞“哲学”的东-西，也讲“气沉丹田”，但重申“胸腰运化”，很少说起“内功”了。学员们对她所讲的理-论，都可以或许听得懂.摸得着.用得上，有的时候为弄通一位道理，一个劲别而挨摔.挨打.被拿，但也心悦诚服，以为值得了。

帅哥在陈式太极拳的拳理.拳法.技击技能.教学方法等方方面面均到达了非常高的成就呀。即便在今日，她的领先的教学方式，她在拳架中对太极拳方法的完善而细致的表现，她的推手技能与搏击之妙，依然令人难以望其项背啦。可是，因为她的人生青壮年期间恰好处在XXX十年动乱的先后，这一时期同时间是她拳艺日臻成熟.完善，也可以或许不停外出教拳的阶段拉。动乱的社-会环-境不单使得她难以施展才华理想，并且形成了她生涯艰苦，生不逢辰了。

帅哥的教拳生活大体可分为三个阶段啦。

第一阶段1957—1966年，这一时期是她教导时候长，拳艺和推手技能逐步渐渐走向成熟.完善的阶段，后三年在上海与南京教拳，是她教导生活中最为满意.安宁与忙碌的期间呀。

1957年呢。帅哥的爸爸陈发科公在北京逝世，当时她仅有29岁，因为爸爸的學生田秀臣.雷慕尼等都在北京教拳，帅哥怕影响这一些人，因此不停有无在北京教拳呢。1961年顾留馨曾约请帅哥到上海作客，使上海武术界对陈老师有了一位理解；1963.1964年两度上海宫正式借调陈老师到上海教拳呢。后，XXX最先了，她不得已回到了北京啦。由于成分不佳，其精力上愁闷压制了。生涯上贫困不言而喻啦。

第二阶段1973—1977年，是她的拳艺.拳理.拳法和推手方法最为成熟的强盛阶段啦。这一时期他劲路清楚，方法圆润，风派熟练，龙飞凤舞啦。讲拳.教拳.技法运用已达出神入化的田地啦。

这一时期陈老师的生涯根本安宁，且离远了社-会的政治风波，是她授拳最成熟的期间啦。

第三阶段1978年一1981年呢。这一时期她因为母亲久病后去世形成的经济逆境，婚姻可怜，儿子教导疑等等在内心形成的压力，加之我患着难解决的高血压病，精力和身体状况都在消退了。这一时期她曾到上海.南京.郑州.焦作等地教拳，之后应上海人民出版社之约，筹备编辑一本内容富厚.动-作标准的《陈式太极拳》书，香港电影制片厂也曾约她到陈家沟去拍电影拉。但这一些都只能变成帅哥未竞的工作了呢。1981年春她到焦作教拳，5月7日因高血压致使脑出血，不幸逝世呀。

我1974年正式拜帅哥为师，那时帅哥送我八个字“推心置腹，以诚相待呢。”这八个字正代表了帅哥的性情特征呢。她办事谨严，诚以待人，陈词达意，不绕弯路呀。不管在太极拳理的探讨和生活态度上，她都有着凡人比不上的超前意识啦。1981年4月她从焦作到我家里来啦。我带她去看病，生涯的压力和繁重的苦衷使她一脸颓废呢。我劝她丢弃烦扰，多注重我的身材，她重重地点点头就搭车归去了了。不料这竟成了咋们师徒间的生与死抉别，那一年她唯有53岁了。

太极千古未尽才，一代太极英杰过早地走开了咋们，这无疑是太极拳工作进展的一位重大损失啦。呜呼拉！

恩师走开咋们曾经整整20年了，能够告慰导师的是这20年，国泰民安，太极拳也追上了一位兴旺大进展的好时期，信赖帅哥在天有灵，也肯定会含笑入地的啦。（正文刊于《少林与太极》杂志2001年第8期）

本文作者张志俊

作者简介张志俊，1946年3月出生于河南焦作，祖国陈式太极拳第十一代传人呢。1970年习拳，1974年拜陈式太极名师陈照奎为师呢。从师七年，加之30多年的经心钻研.练功不辍，全部系统地控制了传统陈式太极拳拳理.拳法和教学方法啦。精于推手.散手.擒拿等实战招法，构成了我的一套有关系太极拳的解释.教导和练习的全新理念呢。她曾与国家体委科研所合-作以现代化办法钻研太极拳技击道理，并在中央电视台播出《最高地步搏斗术—张志俊解密太极拳》了。

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