太极拳七十六，七十六式太极拳教学

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太极拳七十六

我们好呢。接下来咋们持续解说陈氏太极拳适用拳法的第76式——穿地龙这一式子之中的第1个动-作了。第1个动-作的称号叫做左手收掤右手蓄劲法拉。

一.动-作剖析

1.眼法

一开始的时候咋们接上一式动-作，眼法不改变，依然朝向咋们身材的左前方向呀。

2.身法

身材向左转，胸向左前斜角呀。

3.步法

腿部缠法变成左顺右逆呀。左腿顺缠，屈膝塌劲；右腿逆缠，松垂右膝，成为一位左半盘步呢。

4.方法

同时间咋们的左手顺缠由掌变拳，上弧线收转到胸前，维持咋们的拳心朝向右后上斜角，拳眼朝向左前上斜角了。

同时间咋们的右手由勾手变掌再变拳，走顺缠下弧线，向左外下收转，合于胸前啦。维持咋们的右手拳心朝向左后上斜角，拳眼朝向右前上斜角呀。

5.动-作演示

我把这一个动-作作给我们看一下，一拧转就没了，眼法全部没变，勾手是由勾变掌再变拳，她是有这么转变历程呢。

两.动-作效果

他的效果是什麽呢吧？

假定对方在我的左前方向，用双手按我的左腕；

我随势左回身，用左手掤化对方的攻-势，同时间右手转到我的左手下，找其右腕拉。

好的，对于此式的解说，我今日先说到这里，谢谢我们！

此解说视频详见今天头条“倪华太极保养身体”账号的专栏“陈氏太极适用拳法讲述——第76式”呀。

视频内容笔墨没法替换，视频以立-体的视角出现最精微的内容细节，而笔墨内容因为读者的设想空-间较大，会出-现动-作偏差拉。如能更好地探讨太极拳的秘密，以观-看视频作-为首选了。

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