二十三杨氏太极拳，杨氏太极拳24式拳谱

对于网友想知道的二十三杨氏太极拳和杨氏太极拳24式拳谱的话题，本文有详细的解，希望能帮助到大家。

二十三杨氏太极拳

5月的玉门河公园景物很美拉。天天那些在公园内举行种种健身运动的人们如同一个个挪动的景物，又为这里秀美的风景增加了很多人气啦。

5月23日早上8时许，应玉门河公园杨氏太极健身站郭建芳导师的约请，由杨氏太极山西馆王惠峰领导的教师团队再次到来了这里举行公益授课行动呀。这不单是宽大拳友对杨军导师教导体制的一定，也是对教师团队的认同啦。

由于是第二次，因此，当教师们一行抵达目的地后，就象看见了旧友同样，宽大拳友纷纭将教师们围在中心，最先了一场匠心独运的友谊互动和太极对话啦。有无客套话，有无开场白，公益教室行动在一一中直奔主题……

拳友们的发一点都不疏散，多数集合在如下几个方方面面，好比什麽是意图不使劲呢？为什么轻松呀？怎样才气分真假呀？怎样才能催僵如柔呀？刚柔相济怎样训练呀？分真假是怎么回事吗？等等啦。教师则分-别根据杨军导师的教导体制请求逐一给出了标准案拉。然后，你们还就怎么样准确训练【精要套路】做了一五一十示范解说啦。遭到了宽大拳友的相同好评呀。本来谋划二小时的公益活动不断连续了近三个小时啦。

【笔者感悟这次玉门河公园之行，笔者分明感受到较上一次人数有所增加，这都是郭建芳导师的劳绩呢。由此我想进展太极，不单须要培育一支走出来.讲的好的教师部队，更须要象郭大姐这个样子的热心人，由于她（他）们更能凝集人！】

杨氏太极拳24式拳谱

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以祖国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想，集保养性格.强体健身.技击反抗等多种功效为一体，联合易学的阴阳五行之转变，中国医学经络学，古时候的扶引术和吐纳术造成的1种表里兼修.温和.迟缓.轻灵.刚柔相济的传统拳术呢。传统太极拳门派很多，罕见的太极拳派别有陈式.杨式.武式.吴式.孙式.和式等流派，各派既有传承干系，互相鉴戒，也各有本人的特色，呈百花齐放之态呀。因为太极拳是近世构成的拳种，派别很多，人民根基普遍，因而是中国武术拳种中十分拥有生命力的一支啦。

杨氏太极拳是祖国太极拳重要派别之一呢。他是杨氏太极拳奠基人杨福魁所创拉。杨福魁字露蝉(1797--1872) 河北永年县人啦。幼年从师陈长兴受业加入门墙了。约1850年回返永年县以授拳为生啦。传其子杨班候(1837--1892)，杨健侯(1839--1917)呢。杨键侯又传其子兆熊(少侯)，兆元，兆清(澄甫)了。通过杨氏祖孙三代人的勤奋，在陈长兴的太极拳根基上逐步渐渐演化为杨氏太极拳呢。杨兆清字澄甫(1883--1936)，幼承家学，历经数十年寒暑苦功最终变成太极拳的一代宗师，变成杨氏太极拳(大架)的创始人呢。杨澄甫从学者众，其闻名徒弟有崔毅士.阎月川.牛春明.李雅轩.傅钟文.董英杰.郑曼青等呢。

杨氏太极拳源源不断传四方呀。自杨露蝉传入北京后长胜不衰呀。杨氏太极拳承继之士不负太极名家之美称呢。世传一套108式或者之后衍生进去的传统88式.85式和83式保养身体拳架拉。在杨氏后辈里面传承却另有一套体制，这一个内传太极拳体制有三套拳，第一套108式.第二套加(家)手.第三套小快式呀。这三套拳的风格各异，招式.方法转变颇多，动-作新颖别致，内容极其富厚呢。三套拳架，层层进阶，各练一层功能了。

此篇经过杏坛风整顿，图文均来源互联网，一切内容均参照本来，以供同好共学，共谋提高，以弘扬杨式太极拳，完成老宗师“付诸梨生，以全于世”的初衷啦。本文旨在公益分享，如有差错敬请纠正呀。

第一段

1准备式2太极起势3揽雀尾4单鞭5提手上势6白鹤亮翅7左搂膝拗步8手挥琵琶9左搂膝拗步10右搂膝拗步11左搂膝拗步12手挥琵琶13左搂膝拗步14提高搬拦捶15如封似闭16十字手

第二段

17抱虎归山18斜揽雀尾19肘底看锤20右倒撵猴21左倒撵猴22右倒撵猴23斜飞式24提手上势25白鹤亮翅26左白鹤亮翅27海底针28闪通背29回身撇身捶30提高搬拦捶

第三段

31上步揽雀尾32单 鞭33云 手34云 手35云 手36单 鞭37高探马38右分脚39左分脚40回身左蹬脚41左搂膝拗步42右搂膝拗步43提高载捶44翻身撇身捶45提高搬拦捶46右蹬脚47左打虎式48右打虎式49转身右蹬脚50双峰贯耳51左蹬脚52回身右蹬脚53提高搬拦捶54如封似闭55十字手

第四段

56抱虎归山57斜揽雀尾58斜单鞭59右野马分鬃60左野马分鬃61右野马分鬃

第五段

62揽雀尾63单 鞭64左玉女穿越65右玉女穿越66左玉女穿越67右玉女穿越

第六段

68揽雀尾69单 鞭70云 手71云 手72云 手73单 鞭74下 势75左金鸡独立76右金鸡独立77右倒撵猴78左倒撵猴79右倒撵猴80斜飞式81提手上势82白鹤亮翅83左搂膝拗步84海底针85闪通背86回身白蛇吐信87搬拦捶

第七段

88上步揽雀尾89单 鞭90云 手91云 手92云 手93单 鞭94高探马95左穿掌96回身单摆莲97提高指裆捶

第八段

98揽雀尾99单 鞭100下 势101上步七星102倒退跨虎103回身双摆莲104弯弓射虎105提高搬拦捶106如封似闭107十字手108收势合太极

老架杨氏108式太极拳拳谱歌

一式 无极之式脚两重，满身轻松乃静功呢。两式 起式最先手和脚动，阴阳孕生静育动呢。

三式 太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬拉。 四式 捋后连变右抱，摘肩掏心藏这个里面拉。

五式 抱成为揽雀尾，掤捋挤按四正生啦。 六式 单鞭初现斜身举，鞭扫八面好威风了。

七式 鞭变风筝来翻身，败中取胜诈招灵了。 八式 成为左捋来迎敌，功效乃和右捋同拉。

九式 捋后连变抱式，摘敌肩部掏敌胸呢。 十式 吸引白鹤来亮翅，阴阳二鱼在翻滚呢。

十一式 初现搂膝拗步式，下搂膝脚上掌攻啦。 十二式 手提琵琶亮流派，腋下藏花把门封呢。

十三式 重复差不多搂膝式，悟在插裆上取喉呀。十四式 再现正步搂膝式，拗步摇身藏后手了。

十五式 手提琵琶来献艺，剪手挫肘把门封啦。十六式 成为叉步抱式，上压下挑含靠功了。

十七式 上步迎敌搬拦捶，猛似喷水一青龙呀。十八式 如封似闭招法巧，封敌钝肘插掌冲了。

十九式 成为十字来插花，有术无形变招凶了。二十式 前斜搂膝拗步式，闪敌斜搂变在中了。

二十一式 后斜搂膝拗步式，闪敌防下裹钻掤拉。二十二式 成为抱虎归山式，双裹双砸含义重了。

二十三式 揽雀尾式二次现，正隅含招变意浓呢。二十四式 再次展示单鞭式，臂砸抽点悟意生呀。

二十五式 变作白蛇来吐信，直扎咽喉取敌命啦。二十六式 肘底看捶来迎敌，下防上打把脸封呀。

二十七式 成为倒撵猴上阵，阴阳插掌敌必中啦。二十八式 斜身弓步倒撵猴，撵中变招招更凶啦。

二十九式 又现叉步抱式，悟防悟攻抱中生啦。三十式 抱变作斜飞式，头顶拳挑力量增啦。

三十一式 风筝二次来翻身，急翻臂砸暗含横啦。三十二式 再次出现左捋式，捋中育生膝前顶啦。

三十三式 又变插招左抱，阴阳真假互变更拉。三十四式 白鹤亮翅拧腰战，上架下打肘顶中啦。

三十五式 顺式搂膝拗步战，搂下打上掌按胸啦。三十六式 裹于杳如黄鹤式，掌变裹挂钻劐拧呢。

三十七式 顺式上步扇通背，双掌架推似山崩拉。三十八式 蓦地回身撇身捶，防后破敌招法凶拉。

三十九式 然后紧跟搬拦捶，拦敌发捶幽门中拉。四十式 抱虎归山来护身，肘钝拳砸育撞钟拉。

四十一式 三现上步揽雀尾，招劲身步转变灵啦。四十二式 又见单鞭来显现，君悟单鞭多功能啦。

四十三式 太极云手初露面，阴阳二鱼游胸呀。四十四式 云手以后再单鞭，单鞭职位突然生呀。

四十五式 探马穿掌招法好，闪拦敌拳穿喉咙了。四十六式 撤腿蹲步十字手，以静制动待变中拉。

四十七式 然后左右分脚式，初露太极弹腿功啦。四十八式 差不多搂膝拗步式，可见搂膝职位重了。

四十九式 搂膝顺式指裆捶，此招适用而稳重啦。五十式 下接提手打虎式，架钻推打敌前胸啦。

五十一式 反身紧用撇身捶，防后破后都实用了。五十二式 撇身急追马分鬃，扎拦崩劲招法凶了。

五十三式 再连单掌正蹬腿，掌击敌脸腿蹬胸啦。五十四式 差不多倒退打虎式，斜步退闪出阵中了。

五十五式 正步倒退打虎式，搬上拨下退为宗呀。五十六式 退中育攻双砸捶，砸敌来拳待前冲呀。

五十七式 顺连翻掌斜蹬腿，上扎脸部下蹬胸了。五十八式 回身双峰来贯耳，掌拳贯耳耳必聋呢。

五十九式 拧腰叉步十字手，插招换式待攻击啦。六十式 速连差不多蹬脚式，此乃太极蹬腿功拉。

六十一式 下连手提琵琶式，快速提手把门封啦。六十二式 回身防后竖抱，打前防后护前胸拉。

六十三式 上步搬拦捶再现，猛似青龙把敌攻呢。六十四式 如封似闭紧追敌，钝肘含胸翻掌冲拉。

六十五式 撤步回身十字手，倒退护身变在中呢。六十六式 左斜搂膝拗步式，耳边反掌取喉咙了。

六十七式 右斜搂膝拗步式，假搂变招脚蹬胸了。六十八式 又连抱虎归山式，钝挂砸翻悟意中了。

六十九式 再连续环揽雀尾，粘连黏随便气生呢。七十式 揽雀尾后变单鞭，直抽百会敌伤重呢。

七十一式 云手二次沙场冲，护身变招快如风呢。七十二式 云手再变单鞭式，鞭打命门敌腰痛拉。

七十三式 后跟鹞子翻身式，反拿敌腕掐喉咙了。七十四式 上步七星来入阵，左摇右闪活似龙拉。

七十五式 然后用力后台背，肩打身靠破敌灵了。七十六式 随机趁势左穿手，穿肋穿喉肩靠横了。

七十七式 接左玉女穿越式，反背掏阴变打胸啦。七十八式 连右玉女穿越式，反背撩腿拳掏心呢。

七十九式 再连后左后台背，训练靠功定有效呀。八十式 下接后右穿手式，换向复练穿手熟了。

八十一式 后右玉女穿越见，穿变反掌含踢胸呢。八十二式 后左玉女穿越连，肘顶拳打弹腿凶拉。

八十三式 然后右后后台背，靠中带挂变意浓呢。八十四式 单鞭再三来出-现，单鞭重复意思重拉。

八十五式 单鞭以后走下势，以低对高闪变灵了。八十六式 差不多金鸡独立式，攻防兼备含义浓呀。

八十七式 变作白蛇来吐信，吐喉吐眼在悟中呀。八十八式 再变肘底来看捶，封脸悟变要下功呢。

八十九式 下接差不多倒撵猴，望君深悟撵猴功拉。九十式 再连斜步倒撵猴，撵猴功法变无限呢。

九十一式 再现叉步抱式，太极哲理在中呢。九十二式 又现太极斜飞式，斜飞变招力量增呢。

九十三式 再连鹞子翻身式，防前打后化变中拉。九十四式 再次出现左捋式，捋劲复练借力生拉。

九十五式 下接左侧抱式，抱护身进退灵啦。九十六式 再次白鹤来亮翅，万变就在亮翅中呢。

九十七式 左侧搂膝拗步式，此部下功要悟通啦。九十八式 杳如黄鹤再次现，重在裹拧下苦功呢。

九十九式 太极攻拳扇通背，妙在发力变掌中呢。一百式 撇身捶法再次现，撇后转变为最重呀。

一百零一式 再接上步搬拦捶，搬拦摇身一气成呢。一百零二式 抱虎归山再次现，正步斜步变撞钟拉。

一百零三式 最终一次揽雀尾，戳砸压吐都变通啦。一百零四式 单鞭屡次来出-现，差不多双方都适用了。

一百零五式 太极拳中摆莲腿，脚抽嘴巴是深功呀。一百零六式 下接苏秦背剑式，豪杰露面好威风拉。

一百零七式 再接太极无极式，收气复原变静功啦。一百零八式 最终一式收功式，满身轻松还本色呀。

本文主要是解了一些二十三杨氏太极拳的知识，其中也对杨氏太极拳24式拳谱的题进行了一些详细解释，希望能帮助到大家。