八卦掌双手推下巴，双手推下巴那招叫什么

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八卦掌双手推下巴

​　　有一句“练功不练拳”的话，以为功是站桩，拳是打拳，“练功不练拳”便是只站桩不打拳一这是初学者简单发生的误会啦。站桩的亮点是“学虫子”，冬季虫子钻进地里死了一样平常，待到了春天，土里生气一同，虫子就又活了了。站桩要站出这份生气，如虫子苏醒般萌动，身上就有了精神了。站桩有无限好处，是练功拉。本来打拳也是练功，形意拳要“练精化气，练气化神，练神还虚”，气不-是吸气的气，好比男子的雄姿洒脱，美女的娇媚靓丽，便是气的效果，正所谓生气勃勃拉。至于吸气的气，叫做“息”，劈拳便是练息(不说打法，只谈练拳的练法)呢。

　　腿功是站桩站进去的，也是走进去的，唐维禄的门徒特别要走呢。清晨起身一走即是十里，两手暗地里，行动着脊椎，或者带着点拳意呀。咋们有的时候将“行意拳”的“意”字省去，顺口地说，跟唐师学“行拳”啦。

　　但真实神秘的是，尚云祥练武着迷，以神作拳，行住坐卧都是这一个，这是上道的东-西，不-是入门的方法拉。李存义僧人云祥都站桩，但他俩平常练功便是五行拳，很少站桩，不过不幸门徒不成才，方教站桩呢。

　　站桩与打拳最主要的亮点是一位，对这一个亮点没细心品味，练拳不出工夫，站桩也依旧不出工夫呀。这便是“桩法能融入拳法中，拳法能融入桩法中”的理由啦。

　　练武本来是在练心智了。

　　唐师所传的桩功，有一位亮点，经常满身抖一抖呀。传说狗熊蛰伏的时刻，每隔几天，她就自发性地满身哆嗦，不然呆滞不动了。身材要有疑了。一样，站桩为何站不下来?便是缺这一抖啦。

　　很详细很稍微地抖抖，就可以或许享用桩功，保养身体了啦。此外，本来比试发力呢。也便是这么一焕发了。

　　薛颠传的桩功，一位练法是，小肚子像打太极拳一样平常，很慢很沉稳地鼓出，再很慢很沉稳地缩回，动员满身，合作上吸气，不-是意守丹田，而是气味在丹田中来去呀。

　　桩法是行动的，不-是静功而是慢练呀。薛颠原话为“此桩法之慢练，增力之妙法也，逐步以神意活动，舒张四肢”——桩法是动的，只不过动得极慢，外人看不出来啦。

　　站桩时，也要动起步趟进.侧身而闪的心神精力，表面看似不动，本来内里换着体型拉。要静之又静，长呼长吸尽，站空了本人呢。

　　浑圆桩足以眼神站桩，两眼要往上高瞟了。练武先练眼，跟能生神，因此是练武先练神啦。人爬上山顶，累得筋疲力竭，但眼光一远眺，身上就放松一浑圆桩是这一个道理啦。

　　所谓“心心相印”，眼神便是这一个灵犀拉。久站锻炼筋骨，但只坚固了筋骨啦。即是有无站桩呀。眼神和身体的干系，是浑圆桩要体会的东-西啦。有了灵犀，才气有生气，冬季以前大地回春，生气一块，土里都是香的，抓把土，粒粒都是活的，站桩也要把本人站活了了。

　　站浑圆桩时，身子让眼睛领走了，身子不可以做秀拉。

　　摆拳架看似不动，本来筋骨肌肉都牵挂着，扑出去一厘米呢。如同山谷有应声，身材也有回力，扑出去一厘米啦。再归来一厘米，要用回力来磨炼，这样易出刚毅呀。站桩之苦一开始的时候是筋骨懦弱的疲倦之苦，懂得了这一个办法，站二十分钟桩，即是打二十分钟拳，也就喜爱站桩了呀。

两.五行拳

最先练劈拳，要找个宽阔地带，如同人登上大山，视线一开，会挡不住地长呼一口气呀。在宽阔地带，气味简单张开拉。

劈拳的姿式是手的一探一回，如同人的一呼一吸拉。一趟四五百米地打下来，气味愈加绵长，愈加深远，精神便充足了拉。

手部动-作引发了满身，慢慢就会感觉气味鼓荡，满身毛囊开合啦。薛颠说过“练拳的人要懂得体吸气呢。”吸气的妙处在打劈拳时能够细心品味到啦。

很多人身材都有隐疾，以劈拳练息能够将其灭于无形啦。并且人一上了年龄，身材会亏空，将要经过练息将气补足呀。

气味充足，这是习武的根基，形意拳先练劈拳呀。劈拳中本就含有钻拳的姿态，练好劈拳接着练钻拳较简单呢。就是“金生水”，劈拳属金，钻拳属水呀。而再学一位全新的拳架，如崩拳就对比难题啦。

劈拳养肺，人的两条胳膊对肺直-接效果了。小孩们作的广播体操，如扩胸活动，舒展活动都是经过活动两条胳膊，来到达磨炼吸气，强壮肺腑的功效了。

而人的两条腿属于肾呢。一位人得了阳痿病，会被叫“肾水不-足”了。钻拳以打法来讲，是要练肘或者指节的，但以练法来讲，是要练腿，以活腿来养肾拉。

因此钻拳的步-伐不-是直来直去，而是螺旋向前开进拉。让两条腿有一位松快的余地，这个样子肺气足，肾水旺，上下面身子都修睦，方能够向上学习啦。因此要钻拳接着劈拳练啦。

在练劈拳的阶段，都会碰到这个样子的情形，以为身上肌肤增厚，像大象皮似的，而日，以为手指粗得像胡萝卜，2个手心像有2个小旋涡，十根手指自觉地牢牢握起，不情愿翻开…这都是错觉了。由于身上的气足够了，心情也变的活泼了，忙了这一个忙哪个，如小孩同样，干什么都兴趣盎然了。这是一位必经的阶段，发现自己成为这个样子了，就讲明工夫已上路了啦。

这个时候就没必要再到开阔地去练拳了呀。形意拳自古考究“拳打卧牛之地”，有个能挪步的场合就练上了，到开阔地打拳不过入门的便利之法呀。

由于劈拳练息，这一个工夫得一年才气成绩，先祛病再强身啦。经过练息，身上的气哺育起身，脑袋经常会有灵感，这个时候学拳就真是趣味无穷了呢。

炮拳动手后，要向后一耸，便是上挑的枪法，因此炮拳里有2个家伙，分明的足下扎枪，暗藏的是上挑枪，一位在形上，一位在劲上，如下扎的拳形来上挑，因此才妙呀。炮拳要到杆子去上面细心品味——这是之后的事变，那时刻，便要扎一枪有一枪的考究了了。

横拳的练法，是斜着进一小步，横着退一大步，横拳等因此倒着打的，恰好练这“踏荷叶”，脚伸在地上，要感觉踏在荷叶杆上，仅有一根丝能支撑，要用脚的肉感，把这根丝探测进去了。

练形意要养成“上虚下实”的风俗，上半身永久松快不出力，功力储藏在下面身子呢。

劈.崩.炮的基本型都这样，而钻.横的基本型就把这一个“重收”耍在动-作上了，钻拳是进一大步退一小步，横拳是进一小步退一大步啦。而在转变中，劈.崩.炮都有倒退法拉。最著名的是崩拳的“倒退崩”了呢。

炮拳前手横架在眉前，后路由面门径直打出来，袭击仇敌面门，取开炮的意象，称前手为炮架，后路为炮弹，后路的出拳道路是直的，并且要有股爆炸力(最先练时可先从弹性人手)呀。　　打炮拳时，后路不直线反击，而斜着撇出来，就是“遇敌恰似火烧身”，就像往火堆里滴一滴油，不-是一样平常地火苗跳起呢。而是整簇大火都跳起，炮拳便是令满身劲力跳起，劲力不在最外的手上，而在内里的根节，手跟着根节升腾起的劲力挥出呢。

五行拳不-是练拳，而在练五种区别的劲，因此每一1种拳的回身姿式都区别拉。回身姿态是为劲而设立的，多练回身，对领会劲有帮-助了。

“崩”字怎样诠释，便是一崩劲吗?本来崩拳的妙处在于张弛呢。　　五行拳是拳母，一生离不开，上手就获得好处拉。将五行拳的小动都学到，方能出形意的工夫啦。十二形就是从五行拳罩转变进去的，而练象形术的人能变回五行拳，一练起来，就晓得二者是一位脉拉。

形意的拳母是五行拳，而五行的拳母是横拳，横拳属土，万物归于土，土含育万物，生发着劈.崩.钻.炮，因此横拳是无形的，横拳劲是形意拳最奇特的东-西拉。

横拳是无形的，而有形的横拳便是蛇行，一横身子拉。就有了兜.裹.丢.顶拉。我年青时与人试手(试手便是尝尝，比较是冒死)，一下子把人打出来了呢。我却希奇上了，这是个什麽动-作?回味一下以为像是蛇行，携带着横拳也明确了了。

把直来直去的拳打转了了。把转着的圈打直了，这是崩拳的练法呀。

“崩拳有儿.钻拳有六”，钻拳的六个变招中，懂得了2个就全有了啦。一位是前手压住对方，扯带得后手撵锥子似的撵进入呀。另一位是，前手一晃，您就撞在她后手上了，变魔术一样平常，不-是障眼法，而是他换了身型啦。

二者的先后真假区别了。全体说来，钻拳不-是钻拳，是钻身拉。旧时代的北京很冷，冬季商铺挂着重沉沉的棉帘子，人进商铺，前手一撩门帘，身子就往里钻，身子一动，手上搭的份量卸了，人进了门，帘子也恰好落下，有道缝就进了人拉。这是生涯里转换真假的征象，形意拳的“换影”也是这一个意义拉。

拳劲起自腰劲，唯有头虚领了，腰里才生力，站桩一开始的时候是为了生腰力啦。脊椎敏感时，要让站桩法动起身，能够测试一下薛颠的蛇形呢。蛇形是肩打，“后路只在胯下藏”，后路绕在后臀胯下，贴着尾椎骨向上一提呢。如同马尾巴乍起身，才气跑狂了，撑上这一个劲，尾椎乍了，肩膀才气打人，这是桩法融入拳法呀。

从薛颠的角度讲了。劈拳起手势.半步崩拳都是猴蹲身，这个样子十二形就如五行拳同样，本来这是五行拳该有的东-西拉。

期望摆出劈.崩.钻.炮.横的架子赢人，是希望不上的啦。不可以蛮干，不然一会儿就被人借了劲呀。为人处事也要这个样子，练了功将要藏着，藏不住就会得罪人，一冒犯便是一大范围，藏还得深藏呀。主要时刻露一手就好了，形意拳是留给写实勤奋.心肠纯洁的正直的人的了。

三.十二形

蛇形是肩打，鸡形是头打，燕形是足打，不-是李存义传的，是她从山西学来的拉。这个里面的蛇形歌诀是“后路只在胯下藏”，后路要兜到臀后胯下，最先时，唯有这个样子才气练出肩打的劲了。

武林里讲薛颠“能把我练没了”，指的是她的猴形呀。她身法快.比试时照面一晃，就看不住她了，眼里有她，但肯定不了她的角度呢。

“龙形搜骨”不-是龙形，便是劈拳里前脚外撇的大跨步，说这一个步子开天辟地了。买通三盘，调治百骸，是成绩身子的主要拉。有了步子有工夫，没步子没工夫呢。这一个步子便是内功啦。

只撇脚不展腿，撇脚的打法，是别住仇敌的脚，但也是在擒拿时较沉着的情形下运用，情况紧急一拳见生与死时，就用不上了啦。撇前脚的大跨步，重要是练法呢。

前脚外撇的大跨步是形意的大步子，另有个小步子，便是崩拳步拉。崩拳步很玄妙，步子不过向前，二膝盖是挤着的啦。但腿根里夹着活的动势，稍稍一调，就能随时随便地转向.转劲呀。因此崩拳玄妙拉。

关于蛇形了。薛颠说“一下手，便是这事，没旁的事拉。”

说形意拳不好看也重要是有这一个猴蹲身，练拳时，到处都有只山公蹲着，可想这一式的主要啦。猴蹲身以后，有张狂的招数呢。蹲身先练了膝盖，因此猴蹲身一变，便是扬身膝击，名猴挂印啦。这一蹲一扬，正如劈拳的一同一伏，也如崩拳的一紧一弛，只不过是猴形放纵，劈崩蕴藉拉。

猴挂印的下一变是猴摘桃，便是抓仇敌脸，恶妻打斗一样平常，这是为膝击作保护了。不抬腿是立于不败之地拉。抬了腿是兵行险道，得有结束.后撤的技能了。这连抓带点，练着风趣.打起身狼狈，但这一番东倒西歪，或许就乱中取了胜呀。比试时要明白挑事端，找眉目，无理取闹一下，或许就乱了对方的方寸了。

炮拳两手有先后，马形足两只手的炮拳，两手齐出，似乎迟钝，但只想要转起身，迟钝的也就变化多端了了。这一个差不多翻身的打法，不-是翻胳膊，而是要把全部身子的重-量从这边翻到那里，因此马形对整劲有利益，马形有蹂躏之意，动了手就一直，这一个打法能先下手为强呢。下手想快，光抡胳膊不可，脚下得踏上劲，手上才气快了。因此马形抡胳膊却练了脚拉。

马造成就了，脚下有弹性，随时可撩起伤人，冲着对方的胫骨.脚踝，撩上就踏，脚离地的时候越少越好呢。马形的腿击法，不-是所行无忌，而是在抡胳膊的时刻藏着拉。这个里面的奇妙，盼望初学者，用“打一厘米”的办法好好推测，这是个简单使上的防身之技呀。

鸡单足立刻时是抓着爪子缩脚，因此要含着抓意提膝，有了抓意，膝盖下就能生出一踹呀。此踹很低，脚背外斜翘起，因此名为鸡翘脚拉。鸡形的腿击是从膝盖生进去的，不-是直-接使脚，因此可以或许“有机遇就甩一脚，没机遇就藏着呀。”

四.象形术

猿象的返身动-作比钻拳大，由于钻拳把由下往上的钻势紧缩到一直线里了，而猿象把这一个左右钻势声张了，蹲身时一转头就转了向，这一转比钻拳带的消息大啦。转了向就钻，如同山公一下蹿上树，人尽管没跳起身，劲要蹿起身拉。

象形术猿象的手指头向着人脸，形意拳猴形的猴挂印也要准备着——这一个比试亮点，我看书上提一句，在此特别强调，这两招是一招，少了谁都有伤害，猴挂印，膝盖是一大块骨头，即是单方大印，要把这大印的份量挂到仇敌胸膛里去，最好的落点是仇敌两胸尖的腹中穴拉。

这是个狠招拉。但不会返身换影，一抬膝盖便会挨打呀。

五.交方法　　形意拳的肩打.胯打.臀打便是一蹭，而不-是像出拳似的打出来，摆胯.凸肩.甩屁股是很不好看的，这类近身打法是要走马观花一样平常，一闪一闪的呢。.世上永久是很厉害的高手影响弱者，打仗步法的道理也这样啦。您的步法强，能影响他人，他人不自愿地一学您，就败了拉。

关于比划的大准则，唐维禄总结为“身子挂在手上，眼睛盯着根节，镇静呢。”手上要挂着身材一二百斤的份量，拳谱有“追风赶月不轻松”的话，追上仇敌简单，身子能赶上我的手，就难了；肩膀为根节，仇敌要有作-为，肩膀必有预兆，练武人练出目力简单，养成明察秋毫的风俗，就难了；而最难的是镇静，练功夫练得开了智啦。方能镇静啦。

腿击法是身法的发-挥啦。因此练腿先练身啦。

比试便是比谁先晓得啦。形意拳的以退为进，不-是等对方下手了我再下手，而是对方的预兆一块，我就动了手呀。不-是爱什麽招就使什麽招，要应着对方，适宜什麽用什麽，平常动心神精力多练，有动手就足适合的呀。仅有练拳时各个方面的心神精力都动到，在比试电闪雷鸣的一瞬，才气变出东-西来呀。

跟高人比试，精力一亢奋就以为有种东-西兴盛起身，这便是力到丹田拉。说不清楚，只能细心品味，站桩就旺盛这一个东-西呢。

形意拳专有打法，那是另1种分寸呢。薛颠的打法，在“占先于”方方面面有独到之处啦。示范时，作门徒的防不住她，她的手到门徒身上，就变打为摔了，把人摔出来，又一下捞起来，在她的手里不会受伤呢。作门徒的被她吓几回，反映才能都有所提高了。

仅有崩拳和蛇行，是我多年练武.比试自-然构成的啦。我的崩拳.蛇行都不过看似崩拳.蛇行的东-西，终究是什麽东-西我也不晓得，随手就好了拉。

形意拳是一动就有步数，体型得换在点上了。看着您的消息，变的越快越好，越小越好，如同好同伴见而一下就搭上了肩膀，得一下就近了，敌身拉。

至于薛颠的马形，叫“马形炮”，手势与炮拳类似，如同马立着前腿蹬人，也是在脚上有劲撑着呀。马形藏着腿击，绊子，跟动手变呀。形意拳是重要攻中路的拳呀。崩拳要座腰，一坐腰，人就低蹿出来，恰好打在仇敌的胸膛.小腹呀。站桩时也要推测提腰座腰呀。轻轻行动着啦。这是拳法融在桩法中

能硬打硬进，也不硬打硬进，一对一，能够硬碰硬，但一位对七八个时，怎么办?练武修出的劲道跟人硬拼了，那样的练武修出的灵性干什么呢?内劲是虎.身法是龙，功力足还要聪明才智深呢。只才能胜，是俗于，能智取人，方是高手了。

练法的纲领是“二十四法”，打法的纲领是“八打”，老师们讲拳都是联合着私人体验，在这两首歌诀上发-挥啦。“头打落意随足走，起而未起占XXX” ——鸡形是头打，鸡啄米便是擒住仇敌两手时，用头下“啄”鼻软骨，上顶下巴，“啄”鼻软骨能让仇敌血流满面，而项下巴，能一下把仇敌顶晕过去啦。

鸡形头打便是练头，头为一身之关节，头部生硬.脚下再能变步数，转换体型时也依然快不了呀。鸡老是一探头一探头地走，以头子身，鸡形就足用这一个办法练身子呀。

形意拳在发力时，只在遇到敌手身上的一刹那，手才握紧呢。一样的理由，只在打垮仇敌的一瞬间，才露真形——这是五形拳的用法，只用一点，一点便可呀。多数时候存而不必，神经上有贮备就好了呀。《西游记》里的妖精，主要时刻才显真相了。“真身只在霎时”呢。

六.八卦掌　　

　　尚云祥说八卦便是教人“送”，八卦像推磨，凡推过磨的人都晓得，要将谷物磨得细致呀。直愣愣地推一定不可，手上的那般劲得把磨杆“送”出来，送得“平.圆.悠.远”，还要送出一样平常向下的辗劲，这股另有的劲叫做“留”啦。

八卦掌即是有送有留，这不-是靠站桩就能站进去的，因此八卦门人不站桩，都是在活动中求“送”.“留”

八卦如推磨，除r向前推，还要推出向下的辗劲，八卦掌一迈步要有两股劲，随时转化呢。清楚了这两股劲的理由，就能领会八卦掌的招数为什么变幻无穷拉。

程延华打八卦，劲力满身鼓荡，感受不到她在打，只感觉她在动呀。大蟒蛇从头至尾都蹭着劲，才气蠕动得起身，这类威势，又怎是打一拳.踹一脚所能比的?

“只动不打”是程派八卦的练功口诀，“硬退硬进天遮拦”是形意的古歌诀，尚云祥另有“练拳要学盲人走路”的诀窍，说盲人走路身子先后都提着当心，从头到脚都有反映，练拳不-是练拳头啦。而是满身敏感啦。

八卦掌走旁门，一下就抢到人反面，与练八卦掌的人比划，您就能细心品味到崩拳的回身动-作——狸猫上树的奇妙，狸猫上树可迎仇敌攻反面呀。

形意拳打法的要诀也是攻敌反面，即是2个人打一位人呀。直面迎敌就费力了了。唐师腿法妙，不仅善走，还能快速抢到仇敌反面呢。

形意门中的旁门攻防，返身打法是李存义弘扬的，从李存义最先，形意的钻拳中就融入了八卦的东-西，借着八卦的动-作往身侧点呢。唐师，尚师传我的都是这一个功架拉。

我的钻拳根本形不-是从下往上钻，而是从中往侧点拉。哪个借来的八卦动-作，借了就不还了，融在钻拳里起了转变，另有八卦“转身掌”的形状，向体外侧一滑步，前手向外撸去，另有塌劲呢。胳膊撑起来，手掌是横的啦。

随后，后手跟着点以前，手虽有先后，但两臂要有协力呢。如同弓弩，两端绷上劲，才气射出东-西，松了哪头都小灵了。钻拳如同螃蟹，是横着走的，左向一掌跟一拳，右向一掌跟一拳，就练上了返身呀。（本文完）

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