什么体质疫苗打了能瘦身，什么体质打不了新冠疫苗

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什么体质疫苗打了能瘦身

上周因为打新冠疫苗第三针，打完后白衣天使说三天不可以剧烈运动，干脆就歇息了一周呀。上周六清晨量的体重是63.6kg，比较上上周体重增加了0.1kg，尽管一周没活动，可是体重维持的还不错呀。

今日清晨量的体重是62.6kg，比较上周减重1kg，一周减重2斤，算是达-成本周的减肥目的了啦。

差距本次的减肥目的60kg另有2.6kg，5斤多点拉。本谋划的减肥时候是2个月，假如算上上周，曾经过了7周了，假如不算上周的话，曾经过了6周了啦。6周或许7周时候减了快要15斤，还算能够吧了。

现在体脂率17%，BMI（体质指数）21.7，我预计等我减到60kg的时刻，体脂率应该是15%，BMI应该是20，2个指-标均处在平常范畴的中值呀。体重会处在平常范畴的中值偏下，这是我不断想到达的水准，一位偏瘦型的身体拉。

这几天感受被减肥搞得有点心思疲劳了，重要是减肥以来，天天都在节食加活动，可是体重的下落不-是一根斜向下的直线，而是一根起起伏伏的曲线，尽管整体是降低的，可是经常性地重复拉。好比近日清晨量的体重是62.5kg，昨天晚上活动了一个多小时，结局今日清晨量的体重倒是回升了0.1kg，尽管很少，可是心思上有点不舒畅，有点挫败感了。

剩下的5斤多体重，我计划加重运动量，在不到一周的时候内，迅速减下去呢。今日吃完早餐.午餐后，我都举行了快要一位小时的磨炼，夜晚计划活动一个半小时，再过一天也是一样呀。下周一工作后争夺很早就起来磨炼半小时，夜晚磨炼一个半小时，争夺在最短的时候内迅速把剩下的体重减下去了。

减肥挺难，天天支出了，体重不仅不下落，另有应该回升，很磨练人的心里拉。而今我的减肥谋划曾经到了冲刺阶段了，再努勤奋，加把劲，争夺早日达-成目的啦。

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