21天减肥法第一阶段两天，麦吉减肥法第一阶段食谱

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21天减肥法第一阶段两天

9月12日 星期六 第一阶段次日

我一大早就起床，刻不容缓称了一下体重77.15千克，哇！很高兴，仍然喝了一杯600ML淡盐水了。今日由于社区聚会，因此丫头全家和爸爸妈妈要来，我要预备大餐，很可怜夫君还要加班啦。因此我提前给妈妈打电话让你们帮我照看孩子啦。

我一早把千金叫起身写功课，近日功课没写完，今天上午动漫课，午后跳舞课，要不写完，没时候和丫头家的儿子玩啦。

我就最先预备早饭，打扫卫生，预备午时的大餐了。

今日仍然破功了，午时太多好吃的一碗香.木须肉.干锅千叶豆腐.茄汁鱼.红烧鸡块.酱爆虾尾，很多凉菜，看到这么多菜我吃了几块肉和一点点米饭呢。

夜晚丫头要带儿子们去影视小镇玩，我煮了粥把正午没吃完的菜热了一下，有炒了青菜，难以忍住又吃了一小碗粥，和很多口肉，要晓得我是一位无肉不欢的人，心想近日和今日凌晨没用饭枉费了呢。

最终，儿子们走了，拾掇完东-西，我带着孩子睡觉的时刻，累得腰都直不起身，本来我都是“躺尸”的，公婆在时刻都不必怎样帮助，感受这一天跟战争同样了。

总结一下，今日喝水记不清几杯了，应当够5杯吧，吃了肉和饭，另有粥和菜，痛恨的不-要不-要的啦。横竖曾经吃了那样的多，期待再过一天的宣判啦。

麦吉减肥法第一阶段食谱

早饭简易点——鸡蛋糕

午饭——一荤一素 红烧肉和清炒油麦菜

晚饭——孜然羊肉和苦瓜炒鸡蛋

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