钟云龙打太极拳视频，钟云龙28式太极拳详解

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钟云龙打太极拳视频

领，本义为衣领，此处领劲的领引申为首脑.统帅啦。劲，劲力.气力了。劲起源于力，又与力有基本区分了。力是物品对物品的用处，是使物品改变运-动状况或变形的外因，是物品的品质与加速度的乘积啦。劲是一对作用力与反作用力用处结局，是1种状况，劲必需是成双成对的力啦。领劲，就统帅满身的劲力了。

三国轰隆战车

太极拳领劲是经过身体骨架组成的杠杆来完成的呢。太极拳在行拳走架经过中，其运-动基本原理与“三国轰隆战车了”杠杆原理相同啦。身体骨架恰似一大一小2个杠杆了。以下肢为支撑杆.髋臼为支撑点，由骶骨.髂骨.坐骨耻骨组成的骨盘为动力臂，由颈.胸.腰椎构成的脊柱是阻力臂构成1个大杠杆了；以肩为支撑点.脊柱为支撑杆，肩胛骨为动力臂，上肢为阻力臂构成1个小杠杆啦。身体躯干和上肢运-动的动力起源是大杠杆动力臂骨盘和小杠杆动力臂肩胛骨了。太极拳的领劲，是经过以下肢为支撑杆.以骨盘为动力臂.以脊柱为阻力臂，和以肩脊柱为支撑杆.以肩胛骨为动力臂.上肢为阻力臂2个杠杆完成的，动力源在腰裆和肩胛骨，因此，行拳走架经过中要座胯.裹裆.沉肩.卸甲啦。座胯.沉肩是为了安稳支撑点，裹裆.卸甲是动力源，那样头和上肢才可能领得起来了。

身体骨架

梢节领劲的重心有两点，一是意在根节发力，二是骨节要顺利贯穿啦。

一开始的时候，意在根节发力就践行“太极拳意图不发力吧”观念啦。跟着习练太极拳时间增加，习练者都会下意识领悟到身体骨头由根.中.梢三节组成，躯干三节为根节腰.中节胸.梢节颈，下肢三节为根节胯.中节膝.梢节踝，上肢三节为根节肩.中节肘.梢节腕啦。根.中.梢三节在运-动中各司其职，根节是动力源，中节是支撑点，梢节是阻力臂了。行拳走架经过中，意识一是要让腰.胯.肩3个根节发力呢。二是要撑命门.定膝.定肘固定支撑点，对于头颈.手.脚则要专心领悟空气的阻力啦。

中华武艺

次要，骨节顺利贯穿提示咱们要开筋开骨呢。太极拳是武艺，武艺最基本特征是技击，时速和能量是技击两大因素，而骨节灵敏程度和筋骨绷弹硬度又决定时速和能量，因此，骨节顺利要骨节灵敏和筋骨绷弹有力量啦。王宗岳《太极拳论》曰，“太极者，无极而生，阴阳之母也啦。动之则分，静之则合动急则急应，动缓则缓随呀”了。太极拳特色是消息连合.快慢相间.朗朗上口.刚柔相济，太极拳这一些特色要骨节灵敏和筋骨绷弹力能好，因此开筋开骨是太极拳必需要过的关头呢。纵观历代太极拳导师，鲜有不是从练外家拳开始的，就由于要练好太极拳，必需一开始的时候要过筋骨关了。正象武当太极拳传人钟云龙道长说的，太极拳一开始就一个系列，他包含无极.太极和两仪，只不过无极主宰引，太极主蓄化，两仪主发放呢。蓄发.收放节节贯穿途径有所区别，呼吸为蓄.为收，节节贯穿途径是从命门开始，向上由腰.胸.颈椎抵达头顶百汇.向下由大腿.小腿到脚根了；呼气为发.为放，节节贯穿途径为从脚根开始，由腿.及腰.通晓脊梁.到头顶百会和形于手指呢。太极拳蓄发收放与渔夫撒网收网机理一样，渔夫撒网要快.收网要慢，由于撒网是发.是放，收网是蓄.是收，太极拳重要是练蓄.练收，要尽量避免发劲.放劲，因此太极拳要慢练了。

因此，练好太极拳，做到领劲不丢，第一要意在根节发力，保证腰裆劲足和肩沉下来，第二要骨节顺利，顺就听从排序，呼吸节节贯穿排序是从命门开始，由身体腰隙向下至脚根.向上至头顶和手指了；呼气节节贯穿排序是从脚根开始.至腿及腰.通晓脊梁.形于手指了。遂就灵敏，灵敏要多练武术基本功，保证开筋开骨呢。

钟云龙28式太极拳详解

全部吻合的动作，重要包含但不限于意图不发力.底细分明，沉肩坠肘等，不论有还是没有套路，都是真太极，这个是辨别真假太极的最重要根据呢。

武当及杨家太极是也了。只管太极拳从上古就有，但令太极拳发扬光大及大范畴传送的，分别是武当的张三丰及杨家太极创始人杨露禅了。

武当太极历史悠久，所谓太极张三丰众所周知，无可争辩啦。太极拳是武当的洪亮招牌，也是武当道长们的主修啦。虽有上千年的历史，但也有很好的传承呢。对于，在近现代扬名天下的杨家太极，就更没有传承不好的原由了了。

但凡是真太极都吻合太极示范，打出去的动作及其韵味都跟武当及杨家太极一脉相传，看起来差异不大啦。

由此，咱们可以分辨出从杨家太极衍生出去的吴.孙.武等我们，都是真太极了。各种各样的太极拳的分辨办法，亦复如是，不可以尽录呢。

在此挑拣了钟云龙的武当太极廿八势及南怀瑾的杨式太极拳，给我们依照

武当道长钟云龙的武当太极廿八势（上）1至14式

武当道长钟云龙的武当太极廿八势（下）15至28式

南怀瑾杨式太极拳大架（60年份）

*注作者援用南怀瑾的小视频，是因为她的太极拳打得不错，但不同等赞成她其它的观念了。

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