单薏米煮粥祛湿吗，红豆薏米祛湿粥

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单薏米煮粥祛湿吗

夏天天气炎热.雨水多.湿气弥散，身体简单患有“暑湿病了”，出现发烧恶寒.排汗.头昏头痛.呕恶泄泻.舌苔白腻等症状了。薏仁关于暑湿病有较好的缓和用处，薏仁粥是夏天难得可贵的去湿消暑佳品呢。

薏仁又称薏苡仁，用草本植物薏苡的种仁制成啦。中医（中国传统的医学）以为，薏仁味甘.淡，性微寒，归脾.胃.肺经，虽寒而不伤胃，补脾而不滋腻，拥有利水渗湿.补脾止泻.除痹排脓等功能，经常用来冶疗因脾脏衰弱.水湿内停而引发的食欲不振.消化不好.脘腹胀满.泄泻水肿等症状了。

薏仁不但是除湿良药，也是食疗佳品呢。薏仁的营养价值很高，有“世界禾本科植被之王吧”的美名啦。当代研究发觉，薏仁中包括薏苡仁油.薏苡仁酯.植被固醇等几种成份了。薏苡仁油能阻拦或缓和横纹肌挛缩，其油脂油有解热.冷静.镇痛的用处呢。薏仁中包括营养素B1.营养素E，是1种美肤食物，常食可以维持身体肌肤光芒细致，祛除痤疮.雀斑，改良皮肤颜色，对由病感染引发的赘疣等有肯定的冶疗用处了。

薏仁常做熬粥之用，有推进新陈代谢（注指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物）和减轻胃肠担负的用处，是体弱者的补品啦。但是，月经期间美女或妊妇最好不吃薏仁，由于薏仁对子宫平滑肌有激动用处，可以促进子宫缩紧，有引发流产的也许啦。此外，煮薏仁时不需要放碱，由于碱会损坏薏仁所包含的营养素了。

三款薏仁粥的制作方法

薏仁绿豆粥薏仁.红豆.扁豆各30克，粳米100克，藿香.陈皮各5克了。将前四味加净水煮为稀粥，将后两味煎后，取一点点药汁，加进粥中搅匀稍煮即成了。天天食用1次，可清热解暑，补脾化湿啦。

薏仁山药粥薏仁.山药各30克，莲肉(去心)15克，大枣10枚，小米100克了。加水煮粥，熟后加一点点白糖呢。天天食用2次，可补脾益气，改良食少.消化不好等症状了。

薏仁枇杷粥薏仁600克，鲜枇杷果（去皮）60克，鲜枇杷叶10克啦。先将枇杷叶洗净，用白布包裹，加水煮沸15分钟啊；加进薏仁煮成粥，待粥烂熟，加进枇杷果，拌匀煮熟啦。天天食用1次，可清肺.消暑热.解，对祛除痤疮.疖痈有良效啦。

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