瘦身赶集快点，快点去赶集

大家都想了解一些关于瘦身赶集快点和一些快点去赶集的相关题，接下来就让小编带大家走进瘦身赶集快点的案吧。

瘦身赶集快点

减脂期的最犯愁的就吃什麽，碳水.蛋白.营养素这一些既要都保证有摄取还要美味，把一大圈减脂餐都作过1遍后，突然发觉西南人最爱的大菜包竟然也是很好的减脂餐，减肥的同伴们赶集看过去吧！

操 做 步 骤

- step1 -

一开始的时候要计划好本次制造东北菜包饭的材料，将稻米和小米计划好，洗淘洁净后放入电饭锅里面，先做成米饭预备呢。接着计划好2个鸡蛋，再把生菜和香菜以及大葱等材料都冲洗洁净后备用，将黄酱和甜面酱在1个洁净的小碗内放在一起呢。

- step2 -

在锅内倒入油，油热后放进鸡蛋液翻炒几下盛出，再倒入油，油热后放进酱料翻炒出香气，把炒好的鸡蛋再一次放进去啦。把酱料和鸡蛋一起翻炒，往锅里加进一点点的净水后，开始熬制，一直熬到酱汁浓稠后就可以停火了，鸡蛋酱就先弄好了盛出去预备了。

- step3 -

把锅洗洁净后，往锅内加进较多的油，油烧热后，再把花生米放进去炸，一直把花生炸成金就可以捞出去了呢。

- step4 -

最终把全数的材料都端上桌，用生菜包住一团米饭，再把土豆泥.鸡蛋酱.香菜大葱等放上去，1个东北菜包饭了。

这一种吃法本来吃进入好多青菜，感受吃的很撑，本来热能却不高，作为减脂餐，十分棒了！

食 材 准 备

杂粮饭（小米.藜麦米.荞麦米），西南大菜叶，鸡蛋，黄豆酱，甜面酱，尖椒，小葱.香菜，花生

· 文内部分照片及内容起源于互联网

本篇文章主要讲解了瘦身赶集快点，以及一些快点去赶集相应的热门话题，希望对各位有一定的帮助。