像是传递爱的讯息，月亮传递着爱的讯息

网友们一直都想了解一些关于像是传递爱的讯息和月亮传递着爱的讯息的知识点，那么本文接下来带大家走进像是传递爱的讯息的案。

乔英

2023年夏天，“多巴胺”是一个热词。时尚博主的导购视频、时尚艺术家的商务出游，让“多巴胺穿搭”成为不得不提的新时尚。不仅如此，上海城市更新中的街头花园，奶茶、面包、咖啡店等新零售食品的配色，让“多巴胺配色”充斥都市人的视野。

今年夏天，“多巴胺”这个原本是心理学领域专有名词，突然闯入大众消费市场。没有“多巴胺配色”，似乎就不“时尚”了。多巴胺到底是什么？多巴胺配色，为何让人愉悦？让我们一起走进多巴胺的世界。

秘密“幸福”？低估多巴胺

多巴胺是大脑中重要的神经递质。1957年，一位名叫凯瑟琳蒙塔古的医生在伦敦附近一家医院的实验室里发现了多巴胺。在人脑中，只有二十万个脑细胞中只有一个可以产生多巴胺。虽然含量很小，但多巴胺对人的精神和情绪的影响却很大，与愉悦、兴奋、幸福等信息和情绪密切相关。

多巴胺重要吗？很重要！过去，人们一直认为多巴胺是一种快乐分子，只要分泌出来，人就会快乐。这种认知其实是有偏差的。多巴胺是励回路的重要组成部分，它的分泌与快乐无关，而与人们“得到它”时的惊喜有关。

以爱情为例。第一次见面，我们都会在心里感叹“哇，男的才华横溢，女的漂亮”，瞬间就被对方吸引了。在随后的交往中，男孩的幽默深深吸引了女孩，女孩如水的温柔无声地感动了男孩。在这些过程中，人的大脑中会分泌大量的多巴胺，让人感到充满激情。然而，当两个人真正围着锅碗瓢盆生活在一起的时候，各种题就出现了，双方都会想，为什么当初会做出这么奇怪的决定呢？为什么？此时，多巴胺水平下降，激情消退。换句话说，人类的激情、快乐、兴奋，都来自于我们在追求得不到的过程中产生的多巴胺。

再举个例子，当一个女孩买了一件漂亮的衣服时，她一定会感到非常高兴，想要经常穿这件衣服。但连续穿了几次后，她开始觉得这条裙子也不过如此，开始追其他漂亮的裙子。这也与多巴胺有关。当我第一次看到这件衣服的时候，那种“爱”是真实的，“我从来没有拥有过，我想要拥有它”的渴望让大脑的多巴胺分泌出来。而拥有它之后，随着新鲜感的过去，多巴胺的分泌减少，女孩对裙子的喜爱程度也随之减少。这时，如果有其他优秀的裙子出现，多巴胺就会再次被“唤醒”，于是她们就会“另觅新欢”。

因此，多巴胺更准确地说是一种期待和欲望的分子，而不是快乐的分子。换句话说，多巴胺的分泌来自于对意外事件的反应。

驱动人类“走得更远，生活得更好”

然而，不可否认的是，多巴胺极其重要，因为它可以让人类走得更远，活得更好。在研究人类起源和迁徙过程中，科学家发现，与生活在东非大陆等原籍地的人相比，迁徙更远的人会分泌更多的多巴胺。达尔文的“适者生存”理论也是如此，因为“适者生存”会分泌更多的多巴胺，他们更愿意探索，更积极进取，更愿意承担风险，更愿意让自己得到更多的东西，所以那样才能生存下去。

回到文章开头，“多巴胺着装”也与“活得更好”有关，这是一位时尚心理学家创造的术语。当她心情低落时，她努力寻找出路，希望能够唤起内心的激情。有一天，她发现穿衣搭配也是调节情绪的一种方式，于是她创造了“情绪增强服”，这就是“多巴胺穿衣”的前身。

你可以发现，鲜艳绚丽的色是“多巴胺敷料”的核心。根据色心理学研究，“人的第一感官是视觉，而色对视觉的影响最大”。色可以对人产生一种刺激，从而影响情绪。“多巴胺穿搭”的关键在于高明度颜色之间的直接碰撞，而这些颜色引人注目，引起人们的兴奋。此外，丰富、夸张的印花图案和形状也能给视觉带来震撼和冲击，从而促使身体分泌多巴胺，产生愉悦的感觉。

有人认为，“多巴胺装”之所以流行，是因为它通过光、影、色、形状传递积极的信息，形成“积极的联想”，可以在一定程度上改善情绪。其实，类似的场景在生活中是有先例的，比如“多巴胺空间”、“多巴胺建筑”、“多巴胺景观”等，这些都在设计中利用鲜艳的色和有趣的图案来唤起人们的情感。

必须知道的“欲望环”和“控制环”

每次说到多巴胺，就不得不提到中脑边缘通路，也就是多巴胺的“欲望回路”。欲望始于大脑的腹侧被盖区，这是主要产生多巴胺的区域之一。当该区域的细胞被激活时，它们会将多巴胺释放到伏隔核中，从而赋予人类做某事的动力。比如我们过度购物、沉迷网络等行为，都与多巴胺“欲望回路”功能过度有关。

说到这里，一个题随之而来怎样才能减少多巴胺“欲望回路”的强大控制和影响呢？有一种方法叫“多巴胺可以控制多巴胺”。大脑额叶中有一个回路，称为“控制回路”。与之前“欲望回路”的表现相反，“控制回路”分泌多巴胺后所产生的效果是残酷而细致的，也就是说，在“控制回路”的调节下，多巴胺能够达到平衡的状态。

但题又来了。人脑还有很多功能还没有发育清楚，无法精确调节“欲望回路”和“控制回路”。那么“我的多巴胺”该怎么办呢？有两种方法可以帮助您保持平衡。

学会关注现实。当人们一味追求成功和享乐时，请关注当下，在现实与理想之间取得平衡。生活中，应该精通一两件事，或者培养一些自己的爱好。因为当你认真做一件事的时候，你就会有一种“心流”，高度的沉浸感可以把你拉回到当下，专注于当下。

学会休息，别让亢奋的多巴胺每天不断分泌。偷懒一下，时不时的放个假，让自己放松一下，这种感觉可以带来更多享受的机会。同时，建议不要尝试并行多任务处理。目前，随着手机、电脑等通讯设备越来越发达，办公软件越来越“好用”，人们往往会打开多个“窗口”，同时执行多项任务。人类的大脑变得越来越忙碌，多任务处理是导致多巴胺紊乱的一个重要原因。

说到这里，希望大家能够理解多巴胺。或许，有人认为“多巴胺穿衣”只是年轻人的跟风行为，但其背后更深层的原因是希望人们能够抛掉压抑的负面情绪，找到简单的快乐。今年夏天，何不试试“多巴胺一夏”呢？

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