让孩子午休，让孩子午休的话术

很多人都想知道让孩子午休和让孩子午休的话术的题，下面让小编详细讲解吧！

文丨马凡凡

很多家长认为孩子睡的时间越长，孩子的健康就越好，所以孩子的睡眠题就成为了除了宝宝吃喝之外，妈妈们关心的第一大题。有些家长甚至因为自己的孩子睡得比其他孩子少而感到焦虑和不安。

为了强迫孩子午睡，家长们不惜恐吓、哄骗甚至打骂孩子。事实上，每个孩子的睡眠时间是不同的。只要孩子身体健康，心态好，少睡一段时间是可以的，但强迫孩子睡觉对孩子的身体不好。

前几天和闺蜜聊天，她们聊到了自己的孩子。女朋友说最近觉得小女儿头疼，我就她怎么了？

她说，最近女儿在幼儿园午睡时，无论老师怎么劝，她就是不睡觉。她趁老师不注意，偷偷拉旁边孩子的辫子和衣服，不让别人睡觉。

有一次，老师气得打了女儿屁股几巴掌。晚上女儿回来向他告状，说老师打她。第二天，我最好的朋友老师为什么，结果发现是她女儿做错了。

事后，她严厉斥责了女儿，并威胁女儿如果再这样做，妈妈就不会再去学校接她了。从那以后，女儿午睡的时候似乎老实了很多，但老师告诉她最好的朋友，女儿这段时间在学校经常尿裤子。

闺蜜果然是前两位，又对女儿进行了训练，但是效果似乎并不是很好。而且，女儿晚上睡觉的时候，突然就好像被什么东西吵醒了一样，大声哭起来，这让她最好的朋友心慌了，怀疑自己是不是对女儿管得太严了。

其实，如果孩子不愿意午睡，大人也不必强迫孩子睡觉。因为孩子是否需要午睡，关系到孩子大脑发育的成熟程度。不午睡的孩子可能更聪明。当我们了解了睡眠的三种模式后，我们就会明白这个道理。

01宝宝睡眠的三种模式

1）多阶段睡眠模式。刚出生的婴儿大多处于这种睡眠模式。也就是说，无论白天还是晚上，宝宝大部分时间都在睡觉，而且这个阶段宝宝睡得比较频繁。

2）双相睡眠模式。从1岁到6岁左右，宝宝每天大约会睡两次，中午一次，晚上一次。这个阶段称为双相睡眠模式。

3）单相睡眠模式。也就是每天只睡一次的睡眠模式。3岁以后，一些婴儿开始转为单相睡眠模式。他们开始表现得像成年人一样，每天晚上只需要睡一次。

研究表明，3岁以上儿童中有50%没有午睡的习惯，而5岁以上儿童中有92%有单相睡眠模式。

孩子脑神经的成熟程度会影响孩子白天的睡眠时间。如果孩子的大脑足够成熟，他就可以像成人一样遵循单相睡眠模式，不再需要利用小睡来缓解大脑疲劳和控制情绪。

02孩子不午睡会影响健康吗？

有妈妈担心，如果宝宝不午睡，会导致孩子睡眠时间不足，影响孩子的身体发育。那么我们就来看看美国儿科学会推出的《儿童人群建议睡眠量指南》。

从上图我们可以看出，3-5岁的宝宝每天睡0-1次，每天总睡眠时间为11-13小时。如果孩子晚上睡够了，白天就不需要睡觉了。对于5岁以上的孩子来说，完全不午睡并不会影响孩子身体的正常发育。

所以，如果你的孩子不想午睡，但下午依然精力充沛，说明他的大脑还处于兴奋状态，中午不需要额外休息来缓解。身体疲劳。

如果你不能确定孩子当天是否需要午睡，可以尝试在午休时间把孩子放在床上。如果孩子不困或者翻来覆去半个小时以上无法入睡，那么就没有必要继续强迫孩子午睡。

当孩子大了，如果直接表达不想午睡的想法，家长最好尊重孩子的意见。因为强迫孩子午睡不仅没有任何作用，还会对孩子的身体产生负面影响。

日本教育家木村久一曾说过“无论大人还是小孩，都应该带着喜悦和期待入睡，这就是长寿的秘诀。”如果孩子带着厌恶和抗拒入睡，那么他们就睡不着。对身体有什么好处。

03“强迫”孩子午睡原来危害这么大

午睡时间过长会影响夜间睡眠

一些成年人希望孩子白天多睡一点，这样他们就可以腾出时间去做其他事情。孩子们白天睡两三个小时，但到了晚上十一点、十二点，孩子们依然精神饱满，毫无睡意。这样时间长了，就会导致孩子作息时间紊乱，对孩子的生长发育非常不利。

会让宝宝养成一些坏习惯

孩子入园后，每天都有集体午休。有的孩子睡不着，就得遵守学校的规定，躺在床上假装睡觉。

孩子无聊的时候，会不由自主地做出吃手、咬被子、舔嘴等小动作。时间长了，就会养成这些坏习惯。

其实，孩子中午睡不着很正常。家长和老师应该采取宽容的态度。只要孩子不影响别人，他们就可以允许孩子不睡觉。如果孩子不愿意躺在床上，可以让孩子呆在一边，安静地玩玩具。

给孩子造成心理压力和伤害

在幼儿园里，有的宝宝因为不愿意午睡而受到老师的体罚、殴打。如果次数太多，宝宝可能会厌倦学习。

如果家长和老师共同给孩子施加压力，也会给孩子造成严重的心理负担和心理伤害。

上面最好朋友的女儿就是这种情况。在老师的批评和母亲的恐吓下，虽然她终于变好了，但她经常尿裤子，半夜被吓醒，暴露了她身心的痛苦。的损坏。

幸运的是，在闺蜜的安慰下，孩子慢慢恢复了正常，但这也提醒了其他家长，强迫孩子午睡对孩子来说弊大于利。

可能会阻碍孩子长高

一项研究表明，3-6岁儿童的午睡时间越长，晚上的睡眠时间就越短，因为下午的睡眠时间和晚上的睡眠时间呈负相关。

一位科学家曾说过“孩子午睡不仅会减少晚上睡觉的需要和冲动，还会影响晚上的睡眠质量，从而阻碍大脑的认知功能。”

因此，我们发现那些白天午睡的孩子晚上入睡大多会延迟，一般会在22点以后睡觉。

但晚上10:00到凌晨1:00之间是生长激素分泌的高峰期。只有这个时间段孩子进入深度睡眠状态，体内的生长激素才会旺盛分泌，所以孩子长高不成题。

而午睡过多的孩子很可能错过激素分泌的黄金期，从而影响身体生长。

其实，这个世界上没有绝对的对与错。正常的午睡对于孩子来说当然是有好处的。可以调节孩子的精神，恢复孩子的体力，保持孩子情绪的稳定。

正如英国诗人莎士比亚在《麦克白》中所说“一切生物都离不开睡眠的调节”。

但前提是孩子自愿。俗话说“扭瓜不甜”，强迫孩子午睡弊大于利。因此，凡事不能一概而论。

在遵守孩子成长规律的前提下，尊重孩子的意愿，多学习育儿知识，科学合理地养育孩子。

您的孩子有午睡的习惯吗？你认为强迫孩子午睡对孩子来说是好事还是坏事？

对于让孩子午休和让孩子午休的话术的题，你还有哪里不知道的？，希望对大家有帮助!