两岁小孩吃鱼肝油有用吗，小孩弱视吃鱼肝油有用吗

很多人都是想知道一些关于两岁小孩吃鱼肝油有用吗和一些小孩弱视吃鱼肝油有用吗的相关题，下面小编就为大家解说。

当新生儿出院时，医生会开鱼肝油让他带回家。体检的时候医生还会你给宝宝吃鱼肝油了吗？鱼肝油这么重要吗？那么如何给宝宝补充鱼肝油呢？

为什么要给宝宝补充鱼肝油？

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，含有维生素A和D。维生素A缺乏会影响宝宝皮肤和视力的发育。维生素D可以促进食物中钙的吸收，对宝宝的骨骼发育也起着重要作用。维生素D不足可能会导致佝偻病的发生，

有些家长忽视了维生素D的重要性，只注重钙的摄入和给宝宝补钙。但事实上，如果没有维生素D，无论宝宝吃多少钙，都无法被人体吸收。所以，为了让宝宝真正得到钙，你首先要自己你的宝宝是否摄入了足够的维生素D？

鱼肝油不是婴儿维生素A和D的唯一来源，但却是最常用、最直接的补充方式。

0~1岁鱼肝油补充量

纯母乳喂养的宝宝可以在出生后几天服用鱼肝油来补充维生素D，每天一粒。同时，哺乳期妈妈应多吃含维生素D的食物。

母乳喂养和配方奶喂养的婴儿还需要每天服用一粒鱼肝油胶囊来补充维生素D。

吃配方奶粉的宝宝不需要额外补充。市场上销售的婴儿配方奶粉基本符合每日维生素D推荐摄入量标准。

对于添加辅食的宝宝，由于仍以牛奶为主食，因此应按照母乳或配方奶的原则补充维生素D。

1~2岁补充鱼肝油的量

当宝宝由配方奶粉换成普通牛奶时，应在医生的指导下服用鱼肝油并补充维生素D。由于宝宝的饮食比较丰富，可以从食物中获取一些维生素D，所以对于鱼肝油的服用标准，医生会给一些参考建议

夏季，宝宝在户外和阳光下呆的时间较多，因此一般可以每两天服用1粒鱼肝油。

冬天，宝宝在户外的时间短，不容易晒太阳。通常，他们每天可以服用一颗鱼肝油。

23岁以后，孩子生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般不需要补充鱼肝油。

鱼肝油如何保存？

婴儿常用的鱼肝油也对光敏感，遇光药效会降低。为避免见光变质，最好装在棕色瓶中，避光保存。

鱼肝油和维生素D不宜混合使用

如果吃得太多，可能会造成营养成分“叠加”，某些营养成分的含量可能会超出规定标准，造成隐患。每个宝宝的成长和发育都不同，最好由医生决定是否给宝宝服用鱼肝油以及吃多少。因为如果宝宝吃太多鱼肝油，还可能导致维生素A中。

小贴士宝宝如何获取维生素D？

由于我们的身体无法自行产生维生素D，所以我们需要直接从食物中获取，或者通过暴露在阳光下促进身体的合成。

阳光照射是补充维生素D的辅助手段。阳光照射皮肤内层的油脂即可形成维生素D，但晒太阳只能作为补充维生素D的辅助手段，而不是主要手段。

宝宝可以通过食物获取维生素D，如沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、鸡蛋、牛肉、黄油等含量比较高的食物。普通牛奶及乳制品的维生素D含量较低，但如果是添加了维生素D的牛奶，就要根据食品说明书计算其维生素D含量。

也有一些宝宝不太可能仅从食物中获取足够的维生素D，需要在医生的指导下服用维生素D补充剂，例如鱼肝油。

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