物理降温常用的擦浴部位有哪些呢，物理降温的小妙招

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近期，因感染新型冠状病而发烧的人数不断增加。一旦出现发烧，很多人首先想到的就是“吃药”。但家里没有退烧药库存，遇到突然发高烧怎么办？

“当体温低于或等于385摄氏度，精神状态还好的时候，我们可以在家中使用一些简单易行的物理降温方法来降温。当退烧药物效果不好时，我们可以使用一些简单易行的物理降温方法来降温。”也可以采用物理降温的方法。那么，物理降温除了众所周知的温水浴之外，还有其他的方法吗？12月20日，河南省中医院药剂科药师侯瑞英就物理降温相关题进行了详细解。

多喝水

侯瑞英表示，发烧是身体消耗水分的过程。多喝几次温开水、自制果蔬汁、口服补液盐，让身体更快出汗、排尿，帮助降温。

但瓶装果汁、果奶含糖量高、渗透压高。饮酒过多会增加胃肠道的负担，尤其是婴儿和老年人。不建议饮用。

冷了要保暖，热了要脱衣服

侯瑞英介绍，当体温升高、出现畏寒怕冷时，应多穿衣服保暖，或者搓手脚保暖，促进血液循环；而当手脚、身体很热的时候，要少穿衣服，少盖被子，可以打开空调，将室温控制在24摄氏度到26摄氏度，这样可以让身体的热量散发出去。消散较快，此时切记不要捂住汗水，尤其是婴儿，以免引起高热惊厥或“热证”。

泡脚

控制水温在40摄氏度左右，以人体适应能力为标准，浸泡15至20分钟以上，让身体出汗降温。

温水浴

侯瑞英建议，用舒适的温水轻轻擦拭头颈、手、肘窝、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，以散热降温，但要避开胸口、腹部、耳后。和脚底。

洗澡时一般在头上放一个冰袋，防止洗澡时表皮血管收缩、头部充血；将热水袋放在脚底，使患者感觉舒适，减少头部充血。洗澡过程不要超过20分钟，防止病人着凉。沐浴后，注意观察皮肤表面是否发红、苍白或异常。

酒精浴

侯瑞英特别强调，酒精擦洗浴只适合体温大于40摄氏度、无畏寒、无汗的成年人。

洗澡时，可用2535度酒精打湿纱布或软毛巾，拧干至半干，水温3234摄氏度，轻轻擦拭腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手掌等处。沐浴过程中如出现发冷、面色苍白、脉搏或呼吸异常等现象，应立即停止操作。

侯瑞英提醒，对酒精过敏或一周内服用头孢类抗生素的人不宜选择这种方法。

冰袋、冰袋降温方法

此法是用毛巾包裹冰袋或冰袋，放在额头、腋下、腹股沟等处，每次1030分钟。

使用时，确保毛巾干燥，冰袋完整，无漏水，冰融化后应立即更换。如果出现局部皮肤发紫或麻木现象，请立即停止使用。

散热贴片

侯瑞英介绍说，退热贴中的凝胶层是主要部分，以具有良好能量转换功能的亲水性高分子凝胶为载体。达到的效果也差不多，只能带来暂时的舒适感，对于降低体温没有太大作用。近年来，多次报道部分儿童对退热贴过敏，因此目前很少推荐使用。

最后，侯瑞英提醒大家，发烧是感染后身体的保护性反应，面对发烧无需焦虑。选择物理降温时还应特别注意以下几点冰袋、冰袋降温，禁止使用酒精擦洗浴。对冷刺激过敏者、感觉异常者、血液循环不良者禁止使用。疾病、组织损伤或损伤的人应避开枕头后面、耳后、阴囊、胸部、腹部和脚底等区域。温水擦洗浴、酒精擦洗浴、冰袋、冰袋降温等均选择在高烧时期或体温下降时期，避开体温上升时期，以免加重身体不适。甚至伤害身体。

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