小孩口腔炎煲什么汤好的快，小孩尿多煲什么汤好

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龙抬头，农历二月初二，俗称青龙节，是我国农村的传统节日，称为“龙头节”。

本期为大家介绍一下龙抬头后的中医食疗养生方法。

中医饮食与健康

1、均衡营养

现代医学认为，春季应摄入适当比例的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质，不可暴饮暴食，以免引起肝功能障碍、胆汁分泌异常。

2.少酸多甜

中医认为，春季肝气旺盛，进而影响脾脏。因此，春季容易出现脾胃虚弱的情况。可以多吃酸味食物，这样会使肝脏功能亢进。春季饮食保养宜选择辛辣、甜味之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸、涩。

3、多吃蔬菜

入冬后，大多数人复合维生素、无机盐、微量元素摄入不足。例如，春季人们常患口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病。

春季各种新鲜蔬菜大量上市，人们必须多吃新鲜蔬菜，才能均衡营养，保持身体健康。

推荐的健康食谱

1、紫苏枸杞粥

中医认为，紫苏枸杞粥能祛风散寒、行气行气、滋补肝肾，特别适合龙抬头后预防流行性感冒、传染病、养肝护肝。

原料紫苏30克，枸杞30克，大米50克。

制作方法

1、大米洗净后，放入砂锅内，加足量的水，大火煮开，小火煮成粥；

2.然后加入紫苏和枸杞煮5-10分钟即可食用。

2、荸荠汤

中医认为，荸荠味甘性寒，有清热利湿、保肝通便的作用。春季，人们容易出现上火的症状，体内湿气重，可以多吃荸荠汤。

原料荸荠20~30个。

制作方法将荸荠洗净后，切片，放入砂锅内，加足量水，不加任何调料，大火煮沸，煮成汤代茶。

以上两种药膳，均适合龙抬头后的养生之用。您不妨尝试一下！

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