你为什么会晨勃?

晨勃 （正式名称为夜间阴茎勃起，或 NPT）是一种在醒来时自发性的 勃起 ，这是大多数男性所熟悉的现象。

然而，儘管人们普遍认为早晨勃起是性刺激的表现，但事实并非如此。

那么，为什么会发生呢？

在本文将会说明男性需要了解的有关这种常见神秘现象的所有讯息。

晨勃会发生在男人、男孩甚至婴儿（甚至在子宫里面就会发生了），是的，这是一种普遍的人类男性会发生现象。

然而，口语化或是用术语讲述这个事件可能会产生误导，因为它不仅仅是一次晨勃，而是整个晚上会发生 3-5 次自发性勃起，最后一次则是我们常说的晨勃。

在科学上这个反应被定义为与睡眠相关的不自主勃起，虽然它们可能会和需要排便相关，但其实不仅仅如此，这个生理反应跟正常和健康有关，它反映了完整的神经血管阴茎功能。

虽然NPT 发生的原因尚不完全清楚，但主要的科学假设是它与我们的睡眠週期有关。

夜梦和晨勃

勃起被认为是男性睡眠生理的正常反应。

如果我们用睡眠来解析它，那么需理解睡眠由两种截然不同的状态组成：

快速眼动 (REM) 睡眠 - 做梦的週期，以及非快速眼动 (NREM) 睡眠，这是一种较轻的无梦睡眠。

现在众所周知，勃起是发生在男性快速眼动睡眠的时间点，而对于女性来说，快速眼动睡眠与阴道和阴蒂的血流量增加有关。

然而，尚不清楚为什么会发生这种性唤起。

现阶段我们所知道的是，勃起与春梦、睡前的性行为或膀胱充盈无关，而仅与我们睡眠时发生的生理、神经和荷尔蒙过程有关。

自主（非自愿）神经系统以控制阴茎勃起而闻名。

它由两个子系统组成：

交感神经系统，在与压力、危险和紧急情况相关的情况下，主要通过神经递质去甲肾上腺素负责即时反应。

第二个子系统是副交感神经系统，负责在休息状态（如睡眠和消化）期间保持身体内部环境稳定，并刺激参与勃起的阴部神经。

在快速眼动睡眠期间，副交感神经系统占主导地位，大脑会抑制交感神经活动，包括与防止勃起有关的神经递质肾上腺素的活动。

如果没有什么可以抑制勃起，它们就会自发地发生。

因此，男性起床后勃起的主要原因是因为他们是直接从快速眼动睡眠中醒来的。

由于每晚有多个 REM 睡眠週期，男性通常在睡眠期间会经历多达 5 次勃起，最后一次发生在醒来时。然而，因为一切都很大程度上取决于睡眠质量，同样也有可能不时出现夜间勃起和早晨勃起（这完全取决于一个人是否从 REM 睡眠中醒来）。

如有必要，可以进行多导睡眠图测试作为评估夜间勃起功能的手段。

晨勃和荷尔蒙波动

除了自主神经系统，与性有关的激素同样与快速眼动睡眠诱发的勃起有关。

男性性激素睾丸激素调节几乎与勃起功能有关的一切。它根据性慾调节勃起过程的时间，并协调勃起与性交。

一般来说，睾丸激素水平在入睡时升高，在向 REM 睡眠过渡时达到峰值。

此后，睾丸激素在清晨从快速眼动睡眠中醒来时处于最高水平。

因此，睾丸激素水平的升高与夜间和早晨的勃起密切相关也就不足为奇了。

随着年龄的增长（通常在 40 到 50 岁之间），天然睾酮水平开始下降，这解释了为什么夜间和早晨勃起的发作同时减少。

有趣的是，尚未发现睾酮显着影响视觉色情刺激或幻想诱发的勃起。

这些主要由大脑的「奖励系统」控制，该系统尤其基于神经递质多巴胺的分泌。

激素催乳素对于性行为的发展和刺激一系列睾丸功能也极为重要。

它在体内的释放同样与 REM 睡眠有关：

它的水平在睡眠开始时迅速上升，而在 REM 睡眠占主导地位的清晨达到峰值。

有时只是接触刺激

重要的是要记住，有时夜间勃起可能只是在摩擦某物或意外触摸某人时发生，即使是在熟睡时也是如此。

这是因为身体会感觉到刺激，而大脑在我们睡觉时仍然可以接受它，并且它会勃起。

夜间勃起作为夜间阴茎锻炼

发表在《性医学杂誌》上的一篇科学文章提出了这样的假设，「晨勃」（正式名称为夜间阴茎勃起）的发生会替阴茎提供充足的含氧血液，以防止「疤痕组织形成」和「血管变窄」，这两者都是可能导致勃起功能障碍的原因。

换句话说，夜间勃起就好像大脑在给阴茎进行短暂的夜间锻炼，以促进组织供氧以进行维持，以防止勃起功能障碍。

反之假设没有夜间勃起的行为可能会导致阴茎肌肉组织收缩，从长远来看，这会使阴茎的变短。

如果早上没有发生晨勃

造成勃起的原因有很多，若某天早上醒来，发现小弟弟没有勃起的现象，请不要过度慌张，下列四点可能是你没有晨勃的原因：

1.时机：

没有发生晨勃可能是因为起床时的睡眠阶段并非快速动眼期，假如您因为赖床而按了闹钟的延后响铃的功能，当你再次被闹钟唤醒时，就可能因为你尚处在睡眠的非快速动眼期，故不会有晨勃的情况发生。

2. 勃起障碍(Erectile dysfunction)：

若您常发现自己很少晨勃，并且这样的状态已经持续了好一阵子，可能要注意是否有勃起障碍的问题。导致勃起障碍的原因有很多，包含：睡眠、饮食、饮酒、抽菸和年龄增长等生理因素外，也可能因爲压力和情绪等心理因素而影响勃起功能。

另外值得一提的是，若晨勃现象正常，正式上战场却软趴趴，这可能代表这样的勃起障碍源自心理因素而引起的机会较大 

3. 药物：

部分抗忧鬱药物或止痛药可能会减少晨勃的发生机会。

4. 熬夜：

睡眠时间长短，睡眠质量的好坏，会不同程度的影响晨勃，雄性激素分泌多少与晨勃有一定的关係，而睡眠不足又会影响激素的分泌，所以熬夜会影响晨勃。

尤其年轻人没有晨勃，往往和熬夜有很大的关係。

变成「晨勃零」了怎么办？

当然晨勃的消失对于很多的男性来说虽然身体上没有什么伤害，但是心理上还是会有一定的影响。

除意味着血管功能变差、自信心重挫之际，还容易罹患摄护腺肥大、心血管功能等病变。

泌尿科主任指出，多数在门诊遇到的勃起功能障碍病例，约70%患者会出现尿不乾淨、频尿、夜尿的问题，这些都是摄护腺肥大而产生的症状；他指出这两种病症容易共生，且至少有四种相同的作用机转，其中之一即是「新陈代谢症候群」（腹部肥胖、高血压、高血糖、高血脂等）。

而新陈代谢症候群和脑中风、心脏病、糖尿病、高血压等疾病关联密切，医师对于有勃起障碍的男性提出建议，先从调整生活作息为健康的型态，例如多运动、不抽菸、避免熬夜等，适应了健康的生活作息后再观察勃起功能是否改善，若没有改善建议就医，以免未来成为脑中风、心肌梗塞等心血管疾病的高危险群。

结论

总而言之，早晨勃起通常表明阴茎在神经功能和流向器官的血液方面活动正常，并且男性身体在生理上能够勃起。

如果您早上醒来时勃起，但在性交过程中出现勃起功能障碍，这可能意味着存在心理原因，例如压力、焦虑或抑郁。

但是，如果您经常醒来却没有晨起，则可能是潜在健康问题的徵兆，应尽快治疗，以防止日后演变为性功能障碍甚至引发其他心血管疾病。