逾期过后,该怎么样调整心态?

网贷逾期为借款人带来的心理压力主要源于以下几方面：

经济压力：逾期不还款导致借款人承受巨大的经济压力，他们因无力按时偿还债务而感到自己处于经济困境，这种无力改变现状的感觉大大增加了他们的心理负担。

社交压力：在催收过程中，有时候催收人员会违规联系借款人的紧急联系人或发布通讯录，导致借款人的社交关系（如与朋友、家人或同事的关系）受到影响。这种因违背承诺而引起的内疚、尴尬和社交压力，使借款人陷入更大的心理压力之中。

自我指责：借款人通常会对自己产生压力，因为他们未能按期偿还借款。这可能导致他们感到自责、困扰和抑郁，这些内在的负面情绪进一步加剧了他们的心理压力。

法律压力：逾期还款可能会面临的法律纠纷，如被起诉、仲裁等，都将给债务人带来巨大的压力。此外，可能导致的信用记录污点也会使债务人倍感压力。

时间压力：催收通常伴随着时间的压力，债务人需要在特定的时间内筹集资金、解决问题。这个对债务人来说是一大压力源。

不确定性压力：债务人可能会对未来感到恐惧和焦虑，不确定自己何时能够偿清债务，这种不确定性也是一种巨大的心理压力。

网上有很多关于逾期后调整心态的建议，比如保持积极，努力赚钱，还清债务等，但很少有人详细讲述如何调整心态。

首先，你需要做好面对爆雷的心理准备。

无论你是否接听催收电话，在没有还款能力的情况下，催收人员仍会向你的通讯录发送信息。

当你注册软件时，通讯录中的联系人号码已经被获取，所以别抱有侥幸心理，我们往往最害怕的事情就会发生，与其被催收人员骚扰，不如先向家人坦白。

其次，及时向家人坦白。

当你能够静下心来反思，承认错误，并争取家人的谅解，离摆脱困境的日子也就不远了，许多人无法跨过隐瞒家人的这一关，因此始终无法安心。

第三，更换新的手机号码，旧号码继续使用。

更换号码的目的是减少骚扰，而非逃避债务。

如果你不更换电话号码，每天都会收到无数催债电话，这会让你烦躁不安，抑郁难耐，即使开启陌生人拒接功能，仍会不断收到短信，因此更换手机号是必要的。

第四，让自己保持忙碌，只有忙碌起来才能忘记烦恼。

许多人在负债逾期后感到焦虑，很大程度上是因为闲暇时胡思乱想，而这些杂乱的想法很少涉及如何优化还款方式解决问题。

第五，跟老师学习专业的债务知识。

避免在负债的道路上再次偏离方向，甚至误入歧途，许多人由于对债务知识的无知，在面对催收人员的警告和威胁时毫无辨别能力，导致精神压力倍增。

学习专业的债务知识、法律法规等，才能更好的处理债务。懂了就不再害怕了，不懂就如同瞎子过河。

第六，努力提高个人能力。

只有提升自己的价值，才能更快地摆脱困境。

你负债了，很少有人愿意与你为伍，如果你不努力提升自己，如何塑造吸引力和个人魅力？

按照上面的去做，逐渐地，你会发现心态会悄然调整。

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